还在担心产后乳房下垂，其实这个痛苦你大可不必受

哪个女性不爱美？尤其是产后的妈妈，不仅要照顾宝宝，还要担心产后乳房下垂松弛的问题，乳房下垂松弛简直难以接受，不但会影响妈妈们的心情，甚至会影响到自信心！

　　什么样的情况属于产后乳房下垂松弛

乳房下缘和躯干表面结交之处称之为乳房下皱襞。正常情况下，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若位置在其下说明乳房下垂。乳头位置越低，说明下垂得越严重。

　　乳房下垂一般有三种：轻度下垂、中度下垂、重度下垂。

　　（1）轻度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm

　　（2）中度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm

（3）重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm

　　产后乳房下垂原因有哪些

　　一般在产后妈妈哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。

　　二是有些妈妈平时不注意锻炼，支撑乳房的胸大肌和固定乳房的韧带不够发达有力，不能很好地支撑和固定乳房，从而使乳房垂下来。

乳房下垂其实这个痛苦你根本不必承受，因为你可以选择正确的预防方式，让胸部看起来更加丰满自然。

　　选择合适的内衣

孕期和哺乳期的乳房变化比较大，所以需要根据乳房的大小变化，及时的选择尺寸合适的内衣，过大过小都不利于给予乳房适当的支撑。

　　坚持母乳喂养

通过哺乳，可避免乳房缩小过快，减少乳房下垂的机会。此外，哺乳过程中宝宝吸吮乳头的动作会不断刺激妈妈乳房分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达。

　手术矫正

如果你的乳房实在承受不住地心引力，可以选择手术方式进行矫正，传统提升手术留疤明显，影响美观，韩氏整形院长韩啸发明的不切开人工韧带乳房提升术，不切开通过几个针孔就能植入长效吸收的人工韧带，将下垂的乳房组织提升到胸壁上，实现乳房自然上提。

　　产后锻炼

哺乳期间要坚持多做增强胸部肌肉力量、增加悬韧带的韧性的运动，从而加强对乳房的支撑，这样才能防止乳房下垂。

乳房是女性魅力的源泉，丰满挺拔的乳房会让女性散发魅力性感的味道，产后的妈妈们想要摆脱乳房下垂的苦恼，那就抓紧时间行动起来，摆脱乳房下垂，还您自信丰满的胸部吧。