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可能很多女性都不知道，在我们的身体各个部位中，乳房相对是老化最快的，一般女性在正常情况下，40岁左右会出现乳房衰老变化，但是现在很多女性30岁或者更早时期，乳房的丰满度开始缩减，外形出现变化，同时乳房内部还会出现一些问题。为什么乳房会出现提前衰老下垂呢？
这很大一部分原因是因为平时乳房保健和养护不够注意造成了乳房提前衰老。面对这种情况，女性很焦虑也很无奈。想要延缓乳房衰老下垂，平常应多加注意，不仅能够保证乳房风姿久存，还可以预防很多常见的乳房疾病。
一、保持良好规律的生活习惯：规律的作息，合理的饮食等等，现在因为生活节奏或者亚健康的原因很多人熬夜成瘾，早饭通常被忽视，其实早饭对身体健康很重要，而不规律的状态很影响身体内部的循环和代谢，引起身体的内分泌紊乱，影响乳房的健康。在饮食的时候注意补充蛋白质，乳房很需要蛋白质，所以多吃点富含蛋白质的食物，同时保证均衡饮食，鱼肉蛋禽、鲜奶等食物必不可少，豆类也要多吃，只有摄入足够丰富的蛋白质，乳房才能具备继续生长和保持弹性的基础。
二、不宜久坐：这一点主要是针对办公室女性，长时间的坐立对保持乳房的挺拔紧致很困难，而且久坐对乳房的危害很大，长时间保持同一个姿势不仅影响胸部的组织生长和内部代谢，时间久了乳房就会出现下垂，松弛，萎缩等情况。所以记得不要长时间坐立，坐立的时候保持正确的姿势，抬头挺胸，在隔一段时间就站起来活动一下身体和四肢，，促进血液循环，有利于舒活筋骨，保护乳房健康。
三、定期运动：运动对乳房而言，好比午餐。午餐一定要有，不然接下来的时间里就会没有精神，失去光彩。无论有没有时间，都要适当做些有利于乳房的运动，比如工作间隙做做扩胸，比如散步，有条件的时候游泳、跑步都是很不错的。运动能够促进血液循环，能够调节身体内部的平衡，非常有利于乳房保持弹性。比如最简单的扩胸运动，能够锻炼胸肌，同时还能使乳房部位的部分脂肪组织转化成肌肉，避免因为过度堆积而造成乳房下垂变形。
还有一种方法是双手对合，慢慢向上抬举，举过头顶后保持几秒钟再慢慢回到胸前，每回做5～10次，能有效提升乳房肌肉。
提醒：运动时，应穿着运动型胸罩，这样才能有效地保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
四：按摩养护：乳房的保健和养护对乳房的健康也很重要。乳房保健主要是有意识地进行按摩等，舒缓乳房，促进血液循环，促使乳房丰满紧致。
如果乳房已经出现松弛衰老下垂严重的的话，想要矫正可以通过乳房提升的手术方式，但是很多对乳房提升手术不够了解的女性担心手术会不安全，其实现在乳房提升手术已经很成熟，很多都是微创的，传统式的切开法已经被摒弃，因为术后会留下疤痕效果也不好，做的比较多得人工韧带乳房提升手术方式。
手术原理很简单也很安全：
采用非切开、不拆线的方式，所以不会留下疤痕。除了针孔没有其他的创口，大体上是用长效可吸收的人工韧带，把乳腺组织确切上提固定，松弛皮肤以非手术方式营养、收紧，增加厚度而不是切除使之变薄，让乳房变成半球形的自然的不下垂的乳房。使乳房恢复半球形的、不下垂的自然状态，效果能保持10~20年。
手术过程中不会切开组织，用几个针孔将特殊制备的人工韧带应用于乳房组织，能真正有效的将乳腺组织提上去。真正的将不切开手术变成现实。
该手术适应范围很广，适合因为乳房过大导致的乳房下垂、产后乳房下垂、单侧乳房下垂、乳房干瘪松弛下垂等等状况。
乳房就像脸蛋一样，可能比脸蛋更影响我们的健康。所以一定要精心养护才能青春常在。
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乳房提升：乳房提前衰老下垂的原因以及解决方法
可能很多女性都不知道，在我们的身体各个部位中，乳房相对是老化最快的，一般女性在正常情况下，40岁左右会出现乳房衰老变化，但是现在很多女性30岁或者更早时期，乳房的丰满度开始缩减，外形出现变化，同时乳房内部还会出现一些问题。为什么乳房会出现提前衰老下垂呢？
这很大一部分原因是因为平时乳房保健和养护不够注意造成了乳房提前衰老。面对这种情况，女性很焦虑也很无奈。想要延缓乳房衰老下垂，平常应多加注意，不仅能够保证乳房风姿久存，还可以预防很多常见的乳房疾病。
一、保持良好规律的生活习惯：规律的作息，合理的饮食等等，现在因为生活节奏或者亚健康的原因很多人熬夜成瘾，早饭通常被忽视，其实早饭对身体健康很重要，而不规律的状态很影响身体内部的循环和代谢，引起身体的内分泌紊乱，影响乳房的健康。在饮食的时候注意补充蛋白质，乳房很需要蛋白质，所以多吃点富含蛋白质的食物，同时保证均衡饮食，鱼肉蛋禽、鲜奶等食物必不可少，豆类也要多吃，只有摄入足够丰富的蛋白质，乳房才能具备继续生长和保持弹性的基础。
二、不宜久坐：这一点主要是针对办公室女性，长时间的坐立对保持乳房的挺拔紧致很困难，而且久坐对乳房的危害很大，长时间保持同一个姿势不仅影响胸部的组织生长和内部代谢，时间久了乳房就会出现下垂，松弛，萎缩等情况。所以记得不要长时间坐立，坐立的时候保持正确的姿势，抬头挺胸，在隔一段时间就站起来活动一下身体和四肢，，促进血液循环，有利于舒活筋骨，保护乳房健康。
三、定期运动：运动对乳房而言，好比午餐。午餐一定要有，不然接下来的时间里就会没有精神，失去光彩。无论有没有时间，都要适当做些有利于乳房的运动，比如工作间隙做做扩胸，比如散步，有条件的时候游泳、跑步都是很不错的。运动能够促进血液循环，能够调节身体内部的平衡，非常有利于乳房保持弹性。比如最简单的扩胸运动，能够锻炼胸肌，同时还能使乳房部位的部分脂肪组织转化成肌肉，避免因为过度堆积而造成乳房下垂变形。
还有一种方法是双手对合，慢慢向上抬举，举过头顶后保持几秒钟再慢慢回到胸前，每回做5～10次，能有效提升乳房肌肉。
提醒：运动时，应穿着运动型胸罩，这样才能有效地保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
四：按摩养护：乳房的保健和养护对乳房的健康也很重要。乳房保健主要是有意识地进行按摩等，舒缓乳房，促进血液循环，促使乳房丰满紧致。
如果乳房已经出现松弛衰老下垂严重的的话，想要矫正可以通过乳房提升的手术方式，但是很多对乳房提升手术不够了解的女性担心手术会不安全，其实现在乳房提升手术已经很成熟，很多都是微创的，传统式的切开法已经被摒弃，因为术后会留下疤痕效果也不好，做的比较多得人工韧带乳房提升手术方式。
手术原理很简单也很安全：
采用非切开、不拆线的方式，所以不会留下疤痕。除了针孔没有其他的创口，大体上是用长效可吸收的人工韧带，把乳腺组织确切上提固定，松弛皮肤以非手术方式营养、收紧，增加厚度而不是切除使之变薄，让乳房变成半球形的自然的不下垂的乳房。使乳房恢复半球形的、不下垂的自然状态，效果能保持10~20年。
手术过程中不会切开组织，用几个针孔将特殊制备的人工韧带应用于乳房组织，能真正有效的将乳腺组织提上去。真正的将不切开手术变成现实。
该手术适应范围很广，适合因为乳房过大导致的乳房下垂、产后乳房下垂、单侧乳房下垂、乳房干瘪松弛下垂等等状况。
乳房就像脸蛋一样，可能比脸蛋更影响我们的健康。所以一定要精心养护才能青春常在。
