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女性对于凹凸有致的身材和五官精致靓丽的脸蛋，就像鱼和熊掌一样都想兼得，也确实有些女性是老天赏饭吃，要脸蛋有脸蛋要身材有身材，这就让脸蛋好看身材平平无奇的女性内心酸涩，更加酸涩的是本来就平坦的胸部竟然开始出现干瘪下垂，就好像本来五官就一般的脸上长满了痘痘，雪上加霜让人烦恼不已。
那么乳房为什么会出现下垂呢？
1.怀孕生产：在乳房下垂的原因中，怀孕生产占据很大的一部分原因，因为怀孕后由于体内激素的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织出现增生，乳房开始明显变大。因此乳房表面的皮肤也被撑大，生完宝宝后，激素开始减低，脂肪及乳腺组织开始快速减少，此时已经被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，自然就松垮。而原本乳房较大的宝妈若平时没有穿戴内衣的习惯，乳房下垂的情况会更严重。在哺乳停止后，因为激素水平降低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，以致乳房下垂。如果怀孕次数增加，乳房下垂的情况会更加严重，随着怀孕期间荷尔蒙的变化，乳管每次都会出现收缩和扩张。乳房组织就不受控制地下垂。
2.时间因素：这是一个不可避免的因素，也是任何女性任何胸部状态的女性都无法抗拒的，时间就是一把利剑，尤其是过了28岁以后的女性。身体的机能和激素水平开始下降，依靠激素水平刺激的胸自然也会出现下垂的现象。
3.过度节食减肥：这个导致乳房下垂的原因应该位居第三，因为乳房主要靠脂肪和组织呈现丰满美好状态，乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育，而有些女性在减肥期间，盲目追求苗条，摄入很少的食物，甚至只吃蔬菜，导致身体营养不足，而营养不足会加速胸部肌肤老化，使胸部缺乏弹性并且出现松弛下垂，干瘪无形。
4.乳房罩杯过大：的确罩杯大的胸部更诱人也更加有女人味，但因为体积比较大，所受的重力更大，腺体自身会往下垂，会牵引着胸部的皮肤也会往下垂，牵引皮肤造成皮肤改变，从而出现下垂的情况。
乳房下垂的主要原因是以上五种因素，当然还有趴着睡觉，抽烟，运动不穿内衣等不良习惯，但这些都不足以让乳房下垂很明显，日常生活多加注意即可。
那日常生活中有哪些方法可以预防乳房下垂呢？
1.在青春发育期应及时的用对内衣对乳房进行有效的承托，避免乳房发育以后受到重力牵拉乳房悬韧带，造成悬韧带松弛引起乳房下垂的情况。
2.哺乳期和怀孕期要注意对乳房进行承托，不要为了方便不穿内衣。
3.日常饮食均衡有营养：乳房的组织和体内的胶原蛋白有紧密的联系，日常多补充胶原蛋白。有些胶原蛋白来源于日常的食物当中，但是有的胶原蛋白是来源于补品里面，所以女性们可以根据自己的需求去选择补充胶原蛋白的途径。无论是采取哪些途径补充胶原蛋白，只要达到保护胸部的目的就可以。
4.日常多按摩揉捏：按摩胸部可以促进胸部的血液循环，胸部的血液循环顺畅能够带动细胞组织的新生，在一定程度上可以缓解及预防胸部下垂等现象。平时可以选择在淋浴一边用热水冲洗胸部一边按摩，能加快胸部的血液循环速度。
5.多运动:经常运动可以让胸部的肌肉更加结实，这是从根本上预防乳房下垂的关键，并且运动还能让乳房变得坚挺一点，因为坚挺的胸部离不开肌肉的支撑。肌肉是结实的，不会因为细胞组织发生变化而导致下垂的情况。
那当乳房出现严重下垂以后如何安全有效的让下垂的乳房挺起来呢？
1.内衣：这种是治标不治本的简单有效的方式，也是大众都在选择的方式，穿上内衣乳房在下垂都能变得坚挺，只要自己和自己亲密的人才能知道。
2.如果想要从根本上解决乳房下垂的话，可以进行乳房提升矫正，但是每一个方法都有各自的优缺点，从技术上来说：
①双环法和垂直双蒂法这些都属于比较常见的乳房提升手术方式，都是通过去除多余的胸部组织，通过切除乳房部分组织，将乳房下级腺体折叠缝合，从而使腺体上推，将乳头乳晕进行上提，但术后不可避免的是在乳房下级和乳房下皱襞留下难看且难以恢复的疤痕。
②人工韧带乳房上提：总体来讲就是不通过去掉组织的方式实现上提，通过患者反馈来讲恢复快、效果好。术中是通过不开刀置入长效可吸收的人工韧带，然后把乳腺组织上提固定，松弛的皮肤以非手术的方式收紧，增加厚度供给营养，而不是切除使乳房组织变薄，让下垂的乳房变成半球形饱满坚挺形状，恢复坚挺的青春自然外观和紧实、弹性的手感。并且将手术恢复期从传统方式的3-5个月缩短到3-5天，不影响正常的工作和生活。
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都有哪些安全有效的乳房提升方法？
女性对于凹凸有致的身材和五官精致靓丽的脸蛋，就像鱼和熊掌一样都想兼得，也确实有些女性是老天赏饭吃，要脸蛋有脸蛋要身材有身材，这就让脸蛋好看身材平平无奇的女性内心酸涩，更加酸涩的是本来就平坦的胸部竟然开始出现干瘪下垂，就好像本来五官就一般的脸上长满了痘痘，雪上加霜让人烦恼不已。
那么乳房为什么会出现下垂呢？
1.怀孕生产：在乳房下垂的原因中，怀孕生产占据很大的一部分原因，因为怀孕后由于体内激素的影响，乳房内的脂肪组织及乳腺组织出现增生，乳房开始明显变大。因此乳房表面的皮肤也被撑大，生完宝宝后，激素开始减低，脂肪及乳腺组织开始快速减少，此时已经被撑大的乳房皮表在内容物减少的情形下，自然就松垮。而原本乳房较大的宝妈若平时没有穿戴内衣的习惯，乳房下垂的情况会更严重。在哺乳停止后，因为激素水平降低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，以致乳房下垂。如果怀孕次数增加，乳房下垂的情况会更加严重，随着怀孕期间荷尔蒙的变化，乳管每次都会出现收缩和扩张。乳房组织就不受控制地下垂。
2.时间因素：这是一个不可避免的因素，也是任何女性任何胸部状态的女性都无法抗拒的，时间就是一把利剑，尤其是过了28岁以后的女性。身体的机能和激素水平开始下降，依靠激素水平刺激的胸自然也会出现下垂的现象。
3.过度节食减肥：这个导致乳房下垂的原因应该位居第三，因为乳房主要靠脂肪和组织呈现丰满美好状态，乳房内脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常发育，而有些女性在减肥期间，盲目追求苗条，摄入很少的食物，甚至只吃蔬菜，导致身体营养不足，而营养不足会加速胸部肌肤老化，使胸部缺乏弹性并且出现松弛下垂，干瘪无形。
4.乳房罩杯过大：的确罩杯大的胸部更诱人也更加有女人味，但因为体积比较大，所受的重力更大，腺体自身会往下垂，会牵引着胸部的皮肤也会往下垂，牵引皮肤造成皮肤改变，从而出现下垂的情况。
乳房下垂的主要原因是以上五种因素，当然还有趴着睡觉，抽烟，运动不穿内衣等不良习惯，但这些都不足以让乳房下垂很明显，日常生活多加注意即可。
那日常生活中有哪些方法可以预防乳房下垂呢？
1.在青春发育期应及时的用对内衣对乳房进行有效的承托，避免乳房发育以后受到重力牵拉乳房悬韧带，造成悬韧带松弛引起乳房下垂的情况。
2.哺乳期和怀孕期要注意对乳房进行承托，不要为了方便不穿内衣。
3.日常饮食均衡有营养：乳房的组织和体内的胶原蛋白有紧密的联系，日常多补充胶原蛋白。有些胶原蛋白来源于日常的食物当中，但是有的胶原蛋白是来源于补品里面，所以女性们可以根据自己的需求去选择补充胶原蛋白的途径。无论是采取哪些途径补充胶原蛋白，只要达到保护胸部的目的就可以。
4.日常多按摩揉捏：按摩胸部可以促进胸部的血液循环，胸部的血液循环顺畅能够带动细胞组织的新生，在一定程度上可以缓解及预防胸部下垂等现象。平时可以选择在淋浴一边用热水冲洗胸部一边按摩，能加快胸部的血液循环速度。
5.多运动:经常运动可以让胸部的肌肉更加结实，这是从根本上预防乳房下垂的关键，并且运动还能让乳房变得坚挺一点，因为坚挺的胸部离不开肌肉的支撑。肌肉是结实的，不会因为细胞组织发生变化而导致下垂的情况。
那当乳房出现严重下垂以后如何安全有效的让下垂的乳房挺起来呢？
1.内衣：这种是治标不治本的简单有效的方式，也是大众都在选择的方式，穿上内衣乳房在下垂都能变得坚挺，只要自己和自己亲密的人才能知道。
2.如果想要从根本上解决乳房下垂的话，可以进行乳房提升矫正，但是每一个方法都有各自的优缺点，从技术上来说：
①双环法和垂直双蒂法这些都属于比较常见的乳房提升手术方式，都是通过去除多余的胸部组织，通过切除乳房部分组织，将乳房下级腺体折叠缝合，从而使腺体上推，将乳头乳晕进行上提，但术后不可避免的是在乳房下级和乳房下皱襞留下难看且难以恢复的疤痕。
②人工韧带乳房上提：总体来讲就是不通过去掉组织的方式实现上提，通过患者反馈来讲恢复快、效果好。术中是通过不开刀置入长效可吸收的人工韧带，然后把乳腺组织上提固定，松弛的皮肤以非手术的方式收紧，增加厚度供给营养，而不是切除使乳房组织变薄，让下垂的乳房变成半球形饱满坚挺形状，恢复坚挺的青春自然外观和紧实、弹性的手感。并且将手术恢复期从传统方式的3-5个月缩短到3-5天，不影响正常的工作和生活。
