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孕育宝宝让曾经身材曼妙的少女身材走样，年纪轻轻却犹如“大妈”一般，生完孩子以前的衣服却怎么也穿不上了，最让宝妈们难以接受的变化，就是自己引以为傲的胸部，曾经挺拔丰满的胸部变成现如今的松弛下垂，松弛下垂的乳房不仅仅让女性失去匀称线条的美丽，越发严重下垂的乳房还会影响到女性的身心健康问题，那么产后乳房松弛下垂有什么有效的矫治恢复的方法？
乳房下垂的主要原因是自然衰老、怀孕哺乳、过度减肥等因素导致的，随着年纪的增长，胸部的皮肤慢慢变得衰老松弛，乳房就会出现下垂的问题。过度减肥导致的有的女性朋友因为减肥力度过大，或反复减肥，导致乳房内的脂肪细胞流失过快，乳房内出现一定的空隙，失去了脂肪的支撑力，导致胸部下垂。哺乳导致的大多数女性朋友因为哺乳的原因，哺乳期过后，奶水回缩，胸部皮肤没有跟着收紧，从而出现乳房下垂的问题。
那么有哪些方式可以使乳房恢复坚挺呢？
乳房出现下垂情况，提前的预防就能很好的防止其发展下去，所以生活中的常识习惯一定要注意！
不要用过热的水洗澡
舒舒服服的热水澡每个人都喜欢，尤其是在寒凉的冬季，可以温暖全身。但是在洗澡的时候要尽星避免水流直接刺激乳房，或是不要长时间让乳房在热水中浸泡，不然会使皮肤变干燥，让乳房软组织变松弛，洗澡的水温最好保持在37度左右。
补充高蛋白摄入
很多女性为了拥有苗条身材，不惜饿肚子什么也不吃来减肥，一旦身体长期处于这种饥饿状态中，就会动用体内的脂肪和蛋白质来调节，而丰满的乳房最需要的就是脂肪和胶原蛋白。
正确的姿势
例如含腰驼背、趴睡、抱臂等，都会对乳房形成一种潜在的压迫，会加剧胸部的负担，乳房组织受到过多的挤压，会导致乳房组织提前老化，皮肤松弛，从而出现下垂现象，所以平时坐立时应挺胸抬头，走路时挺直背部，睡觉时应采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧，多做深呼吸。其中最多的是趴着睡，虽然会感觉很舒服，但是尤其对于正处在青春期的少女们来说，趴着睡觉就会影响到乳房的发育，而对成年女性来说来使胸部变形。
正确穿戴内衣
如果内衣过小就会阻碍胸部的生长，而过大的内衣则会导致乳房下垂，尤其是在女性婚前婚后、孕前产后胸部的大小都会发生一些变化，这时就要特别注意更换适合现在尺码的胸罩。另外，胸罩的杯型要要根据胸形来定，全杯的胸罩可以聚拢分散或松弛的胸部，而略微有些下垂的胸部可以穿戴半杯胸罩，能够将乳房向上托起。
宝妈选择内衣时应考虑是否方便放置乳垫。怀孕后期至产后哺乳期，乳房都可能会溢乳，很多孕妇或妈咪会使用乳垫来吸收溢出的乳汁。为了方便放置和固定乳垫，许多专用孕内衣在罩杯内会装有袋口及辅助带。
通过购买支撑效果良好的内衣可以有效避免乳房下垂并使轮廓清晰，这一点在哺乳期特别重要。哺乳期妈咪一定要佩戴文胸，由于这段期间乳房增大，又经常被宝宝吮吸，很容易下垂，所以不能因为怕麻烦而不佩戴内衣。
以上这些方式仅仅是针对产后宝妈以及日常生活中的预防措施，能有效的防止乳房出现下垂，但对于已经出现明显下垂的乳房来说这些方法已经不起作用了，对于已经下垂的乳房来说，唯一且有效的方式只有乳房下垂提升手术，正确合理的预防及矫治方式是看乳房下垂至什么程度，根据下垂的程度来选择适合患者的手术方案。
乳房下垂的程度以乳房底线为标准，乳头位于下皱襞以上4-5cm处为正常，低于下皱襞以下时，说明已经出现下垂的现象了，越低越严峻。
根据下皱襞与乳房下级的关系，可以把乳房下垂分为：
轻度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞1cm，大约1个手指宽度；
中度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞1-2cm，2个手指左右宽度；
重度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞3cm以上，且乳头的方向朝下时；
特重度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞10cm以上。
临床上针对乳房下垂的提升手术有很多种，不同的术式术后呈现的效果也各不相同，比较常见的有双环法和垂直双蒂法，也被称之为传统胸提术，可针对不同程度、类型的乳房下垂做到上提矫正。
传统胸提术均是采用乳房下部做腺体，对腺体缝合使乳腺折叠而达到上提的目的且通过乳晕周围切口，切除部分皮肤组织将下垂的乳房组织确切的上提至正常位置，虽然其上提效果明显，但是由于是开刀、切开的方式不可避免的是会遗留疤痕的问题，即便是术后护理做的非常全面，也没有哪位整形医生可以保证术后完全不会留疤，同时传统胸提术的手术效果极不稳定，有些患者在术后的两年内还会出现再次下垂的现象。
乳房松弛下垂的根本原因是乳腺及皮下脂肪萎缩，皮肤及支撑、固定乳房的悬韧带的弹性降低、断裂，拉长，松弛乳房的体积实际上比原来是严重缩小的。那么如果要从源头上恢复提拔的乳房，从根本上解决问题那么就应当加强及重建乳房内部悬吊固定结构是根本，例如现在国内的人工韧带乳房上提术，就是以这种原理进行上提恢复，通过植入人体可吸收的人工韧带将松弛下垂的乳腺组织进行收紧、压缩、固定到胸壁，使原来被拉成的皮肤和乳晕组织随着被压缩的乳腺同时缩小，厚度增加，恢复原本青春双胎。不用切除腺体组织与皮肤，从而创伤小，几乎无出血，人工韧带植入采用针孔植入，不用切开，所以不会有疤痕问题。
针对于乳房肥大，不开刀置入弹性人工韧带限制乳房局部血运，使乳房体积自然缩小，同时把松弛下垂的皮肤、皮下组织、筋膜、腺体及松弛松垂的胸大肌收紧到胸壁上，实现乳房的自然上提，达到少女时的坚挺状态。并且将手术恢复期从传统方式的3-5个月缩短到3-5天，不影响正常的工作和生活。
温馨提示：对于胸部的手术从来都不是小手术，求美者们要引以重视，选择医院时需谨慎！90%的整形事故都发生在美容院、无资质的医院、无资质医生或诊所中，一定要选择正规的医院以及专业医生！
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【胸部上提】产后乳房松弛下垂有什么有效的恢复方法？
孕育宝宝让曾经身材曼妙的少女身材走样，年纪轻轻却犹如“大妈”一般，生完孩子以前的衣服却怎么也穿不上了，最让宝妈们难以接受的变化，就是自己引以为傲的胸部，曾经挺拔丰满的胸部变成现如今的松弛下垂，松弛下垂的乳房不仅仅让女性失去匀称线条的美丽，越发严重下垂的乳房还会影响到女性的身心健康问题，那么产后乳房松弛下垂有什么有效的矫治恢复的方法？
乳房下垂的主要原因是自然衰老、怀孕哺乳、过度减肥等因素导致的，随着年纪的增长，胸部的皮肤慢慢变得衰老松弛，乳房就会出现下垂的问题。过度减肥导致的有的女性朋友因为减肥力度过大，或反复减肥，导致乳房内的脂肪细胞流失过快，乳房内出现一定的空隙，失去了脂肪的支撑力，导致胸部下垂。哺乳导致的大多数女性朋友因为哺乳的原因，哺乳期过后，奶水回缩，胸部皮肤没有跟着收紧，从而出现乳房下垂的问题。
那么有哪些方式可以使乳房恢复坚挺呢？
乳房出现下垂情况，提前的预防就能很好的防止其发展下去，所以生活中的常识习惯一定要注意！
不要用过热的水洗澡
舒舒服服的热水澡每个人都喜欢，尤其是在寒凉的冬季，可以温暖全身。但是在洗澡的时候要尽星避免水流直接刺激乳房，或是不要长时间让乳房在热水中浸泡，不然会使皮肤变干燥，让乳房软组织变松弛，洗澡的水温最好保持在37度左右。
补充高蛋白摄入
很多女性为了拥有苗条身材，不惜饿肚子什么也不吃来减肥，一旦身体长期处于这种饥饿状态中，就会动用体内的脂肪和蛋白质来调节，而丰满的乳房最需要的就是脂肪和胶原蛋白。
正确的姿势
例如含腰驼背、趴睡、抱臂等，都会对乳房形成一种潜在的压迫，会加剧胸部的负担，乳房组织受到过多的挤压，会导致乳房组织提前老化，皮肤松弛，从而出现下垂现象，所以平时坐立时应挺胸抬头，走路时挺直背部，睡觉时应采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧，多做深呼吸。其中最多的是趴着睡，虽然会感觉很舒服，但是尤其对于正处在青春期的少女们来说，趴着睡觉就会影响到乳房的发育，而对成年女性来说来使胸部变形。
正确穿戴内衣
如果内衣过小就会阻碍胸部的生长，而过大的内衣则会导致乳房下垂，尤其是在女性婚前婚后、孕前产后胸部的大小都会发生一些变化，这时就要特别注意更换适合现在尺码的胸罩。另外，胸罩的杯型要要根据胸形来定，全杯的胸罩可以聚拢分散或松弛的胸部，而略微有些下垂的胸部可以穿戴半杯胸罩，能够将乳房向上托起。
宝妈选择内衣时应考虑是否方便放置乳垫。怀孕后期至产后哺乳期，乳房都可能会溢乳，很多孕妇或妈咪会使用乳垫来吸收溢出的乳汁。为了方便放置和固定乳垫，许多专用孕内衣在罩杯内会装有袋口及辅助带。
通过购买支撑效果良好的内衣可以有效避免乳房下垂并使轮廓清晰，这一点在哺乳期特别重要。哺乳期妈咪一定要佩戴文胸，由于这段期间乳房增大，又经常被宝宝吮吸，很容易下垂，所以不能因为怕麻烦而不佩戴内衣。
以上这些方式仅仅是针对产后宝妈以及日常生活中的预防措施，能有效的防止乳房出现下垂，但对于已经出现明显下垂的乳房来说这些方法已经不起作用了，对于已经下垂的乳房来说，唯一且有效的方式只有乳房下垂提升手术，正确合理的预防及矫治方式是看乳房下垂至什么程度，根据下垂的程度来选择适合患者的手术方案。
乳房下垂的程度以乳房底线为标准，乳头位于下皱襞以上4-5cm处为正常，低于下皱襞以下时，说明已经出现下垂的现象了，越低越严峻。
根据下皱襞与乳房下级的关系，可以把乳房下垂分为：
轻度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞1cm，大约1个手指宽度；
中度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞1-2cm，2个手指左右宽度；
重度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞3cm以上，且乳头的方向朝下时；
特重度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞10cm以上。
临床上针对乳房下垂的提升手术有很多种，不同的术式术后呈现的效果也各不相同，比较常见的有双环法和垂直双蒂法，也被称之为传统胸提术，可针对不同程度、类型的乳房下垂做到上提矫正。
传统胸提术均是采用乳房下部做腺体，对腺体缝合使乳腺折叠而达到上提的目的且通过乳晕周围切口，切除部分皮肤组织将下垂的乳房组织确切的上提至正常位置，虽然其上提效果明显，但是由于是开刀、切开的方式不可避免的是会遗留疤痕的问题，即便是术后护理做的非常全面，也没有哪位整形医生可以保证术后完全不会留疤，同时传统胸提术的手术效果极不稳定，有些患者在术后的两年内还会出现再次下垂的现象。
乳房松弛下垂的根本原因是乳腺及皮下脂肪萎缩，皮肤及支撑、固定乳房的悬韧带的弹性降低、断裂，拉长，松弛乳房的体积实际上比原来是严重缩小的。那么如果要从源头上恢复提拔的乳房，从根本上解决问题那么就应当加强及重建乳房内部悬吊固定结构是根本，例如现在国内的人工韧带乳房上提术，就是以这种原理进行上提恢复，通过植入人体可吸收的人工韧带将松弛下垂的乳腺组织进行收紧、压缩、固定到胸壁，使原来被拉成的皮肤和乳晕组织随着被压缩的乳腺同时缩小，厚度增加，恢复原本青春双胎。不用切除腺体组织与皮肤，从而创伤小，几乎无出血，人工韧带植入采用针孔植入，不用切开，所以不会有疤痕问题。
针对于乳房肥大，不开刀置入弹性人工韧带限制乳房局部血运，使乳房体积自然缩小，同时把松弛下垂的皮肤、皮下组织、筋膜、腺体及松弛松垂的胸大肌收紧到胸壁上，实现乳房的自然上提，达到少女时的坚挺状态。并且将手术恢复期从传统方式的3-5个月缩短到3-5天，不影响正常的工作和生活。
温馨提示：对于胸部的手术从来都不是小手术，求美者们要引以重视，选择医院时需谨慎！90%的整形事故都发生在美容院、无资质的医院、无资质医生或诊所中，一定要选择正规的医院以及专业医生！
