在如今社会,瘦身已经成了一项全民运动。然而在枯燥的运动中,很多人都坚持不住,所以有的朋友找到了一系列的的“瘦身秘籍”,看了之后不管你们信不信,反正我信了,愿上帝能够让每个想瘦身的人都瘦下来。 1.少吃姜,可以减肥瘦身,因为有句古话叫“万瘦无姜”! 2.多吃黄花菜,也可以瘦身,因为有句古话叫“黄花瘦”! 3.自己的事情自己做,可以帮助瘦身,因为有成语说“自作自瘦”! 4.保持身体健康,有利于瘦身,因为有句吉祥话叫“健康长瘦”! 5.出行能走则走,飞禽之所以拥有流线型的身材皆因“飞禽走瘦”! 7.少到海边去,去海边Z容易发胖,要不怎么会有“胖大海”一说? 8.逛公园时,多看一些红颜色的花,绿色的植物尽量少看,因为“绿肥红瘦”! 9.能不搬东西就不要搬东西,因为“搬弄是肥”! 10.少想事,因为一想事脑子就会被思绪占满,时间一长,必然会“脑满肠肥”! 11.如果上述方法均不明显,建议买个体重计,用曲别针将其指针固定在理想的体重刻度上,就可收到立竿见影的减肥效果! 上述办法能不能瘦,就看自己的造化了,不过下面几个方法,确实有减肥瘦身的效果。 1.忍住10分钟 想吃零食的时候,一定要忍住,坚持10分钟,找一些别的事情转移注意力,忘记后就先少了一次热量的摄入。 2.吃清淡食物 一般胖人都喜欢吃重口味。不仅容易造成身体水份囤积,而且还会让胃口越吃越大 。改变你的饮食习惯,多吃清淡食物!根据营养师的记录观察 ,只要3天,搭配饮食记录及行为改变,就能矫正过来,摆脱暴食、贪食的坏习惯,是很好的一种瘦身方法。 3.vaser肌肉线条雕塑 依靠熟悉解剖知识的的医生,再借助先进的仪器,将肌肉线条雕塑出来。这种技术在国外较为普遍,国内台湾比较盛行,大陆能够开展此技术的医院微乎其微,所以在选择时一定了解清楚,不管是技术还是设备是不是更国外的一样。 4.马上运动 每天有适度运动习惯的人,对食物的欲望比较低,也就是说运动可以帮助你抑制食欲喔!简单的运动微微出汗就可以。 脂肪很顽固,脂肪不是一天囤积的,所以大部分方法也不是一天就可以把脂肪解决掉的。首先坚持运动是必须,控制饮食也是必须。 |