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很多女性在生完宝宝后都会出现一个共同问题：乳房松弛下垂，乳房作为女性的第二性官，不仅仅是为了哺乳下一代，在更多的时候乳房体现着女性独有的魅力，在生活中给予了女性不少女性，但是乳房松弛下垂的出现不仅会使女性身材曲线不美观，对于愈来愈严重的乳房下垂来讲，还会对女性的身心健康产生一定的影响，其实产后乳房松弛下垂跟哺乳喂养其实没有关系，更多的是生活中的习惯所致，那么产后哺乳期有哪些预防措施？产后乳房松弛下垂应该如何恢复呢？
乳房下垂的主要原因是自然衰老、怀孕哺乳、过度减肥等因素导致的，随着年纪的增长，胸部的皮肤慢慢变得衰老松弛，乳房就会出现下垂的问题。过度减肥导致的有的女性朋友因为减肥力度过大，或反复减肥，导致乳房内的脂肪细胞流失过快，乳房内出现一定的空隙，失去了脂肪的支撑力，导致胸部下垂。哺乳导致的大多数女性朋友因为哺乳的原因，哺乳期过后，奶水回缩，胸部皮肤没有跟着收紧，从而出现乳房下垂的问题。
预防产后乳房出现松弛下垂的方法
1、注意哺乳期喂奶姿势
哺乳期内妈妈应采用正确的喂奶姿势，既可以有效防止乳房下垂，还可以防止乳头皲裂。喂奶时，保障两个乳房都被宝宝吸空，即使有一侧没有被吸空，也应该及时使用吸奶器清理出来。这样做的目的是使两侧的乳房将来大小形状统一。
2、穿戴合适的内衣
成年后的女性应穿戴大小合适的正确内衣，尤其是哺乳期，更不应放弃佩戴胸罩。哺乳期、妊娠期的女性乳房明显变大，此时护理不好，更容易导致日后下垂严重。在穿戴胸罩的过程中，应将胸部乳房所在位置的赘肉收纳聚拢到内衣里面，这样整个乳房看起来也更加的丰满、自然。
3、正确的减肥方式
减肥方法不对或者一味追求过度节食减肥，很容易导致乳房脂肪细胞的大量缩水，再加上膳食营养吸收不合理，很容易导致乳房缩小并下垂。为了不影响胸部美观，提倡采用正确合理的方式减肥，不应追求过快或以身体健康为代价。
4、正确的按摩方式
要经常按摩乳房，在临睡或起床前，将一只手的食指、中指和无名指并拢，以乳头为中心，由乳房外侧向内侧画圈，每日坚持十次以上，可促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，预防下垂。其次推荐运动的方式，上身直立，手臂伸直，由前至上举并画圈落下，每日坚持三次以上，每次三十组。
产后哺乳期的预防措施很重要，预防是要大于矫治恢复的，所以女性朋友在生活中一定要注意这些点，但预防仅仅只是防止延缓乳房出现下垂的现象，如果乳房出现了明显的下垂现象，那么最有力且有效的只有通过乳房下垂提升手术来进行上提恢复。
但在了解乳房下垂提升手术前，我们需要清楚乳房下垂的程度分级，根据下垂的程度分级来选择合适的上提矫治方式才是最合理的。
那么如何判断乳房下垂的程度？
根据下皱襞与乳房下级的关系，可以把乳房下垂分为：
轻度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞1cm，大约1个手指宽度；
中度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞1-2cm，2个手指左右宽度；
重度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞3cm以上，且乳头的方向朝下时；
特重度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞10cm以上。
临床上针对于乳房下垂有很多的提升方式，常见的提手术分别是双环法和垂直双蒂法，也被称为传统胸提术，针对不同程度的乳房下垂包括巨乳症患者进行矫治，这俩种传统胸提术不可避免的是术后的瘢痕问题，两者的区别就在切口方式的不同，一般采用环乳晕的椭圆状切口，手术需要分离皮肤和乳腺腺体之间的黏连，矫正乳头乳晕的位置，还需要将乳房腺体形成半球形，将乳腺组织向上提紧，固定在胸大肌筋膜表面，实现乳房上提，但是术后所呈现的效果以及遗留的疤痕问题也不相同，垂直双蒂法是在双环法的基础上开创了新的切口，其上提效果虽然要比双环法要好，但是术后遗留的伤疤面积却要比双环法大的多，术后会留下倒T字形疤痕，同时除了瘢痕问题，乳房在切除的不问上瘢痕挛缩扭曲变形，乳房的形态平榻不饱满、术后效果不理想。
乳房松弛下垂怎么确切恢复上提？
乳房松弛下垂的直接原因是乳腺及皮下脂肪萎缩，皮肤及支撑、固定乳房的悬韧带的弹性降低、断裂、拉长，松弛乳房的体积实际上是比原来严重缩小的，那么针对于乳房松弛下垂应该从根本上解决问题，那么就应该重新搭建恢复缺陷的结构，国内的整形医生韩啸经过了十几年的研究，发明出了适合亚洲人体质的人工韧带上提术，通过植入人体可吸收的人工韧带将松弛下垂的乳腺组织进行收紧、压缩、固定到胸壁，使原来被拉成的皮肤和乳晕组织随着被压缩的乳腺同时缩小，厚度增加，恢复原本青春双胎。不用切除腺体组织与皮肤，从而创伤小，几乎无出血，人工韧带植入采用针孔植入，不用切开，所以不会有疤痕问题，术后即可活动自如，效果可以维持10年。
不开刀置入长效可吸收的人工韧带，把乳腺组织确切上提固定，松弛皮肤以非手术方式营养、收紧，增加厚度而不是切除使之变薄，让乳房变成半球形的不下垂的乳房，恢复坚挺的青春自然外观和紧实、弹性的手感。并且将手术恢复期从传统方式的3-5个月缩短到3-5天，不影响正常的工作和生活。
产后的宝妈如果出现了严重的下垂情况，需要注意一点，应当在哺乳期断奶后半年之后在确认自身状态可以的情况下施行乳房上提术且一定要选择正规的医生找专业的医生施术，保证安全的前提下恢复原生态美才是最重要的！
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【胸部上提】产后乳房松弛下垂太严重？
很多女性在生完宝宝后都会出现一个共同问题：乳房松弛下垂，乳房作为女性的第二性官，不仅仅是为了哺乳下一代，在更多的时候乳房体现着女性独有的魅力，在生活中给予了女性不少女性，但是乳房松弛下垂的出现不仅会使女性身材曲线不美观，对于愈来愈严重的乳房下垂来讲，还会对女性的身心健康产生一定的影响，其实产后乳房松弛下垂跟哺乳喂养其实没有关系，更多的是生活中的习惯所致，那么产后哺乳期有哪些预防措施？产后乳房松弛下垂应该如何恢复呢？
乳房下垂的主要原因是自然衰老、怀孕哺乳、过度减肥等因素导致的，随着年纪的增长，胸部的皮肤慢慢变得衰老松弛，乳房就会出现下垂的问题。过度减肥导致的有的女性朋友因为减肥力度过大，或反复减肥，导致乳房内的脂肪细胞流失过快，乳房内出现一定的空隙，失去了脂肪的支撑力，导致胸部下垂。哺乳导致的大多数女性朋友因为哺乳的原因，哺乳期过后，奶水回缩，胸部皮肤没有跟着收紧，从而出现乳房下垂的问题。
预防产后乳房出现松弛下垂的方法
1、注意哺乳期喂奶姿势
哺乳期内妈妈应采用正确的喂奶姿势，既可以有效防止乳房下垂，还可以防止乳头皲裂。喂奶时，保障两个乳房都被宝宝吸空，即使有一侧没有被吸空，也应该及时使用吸奶器清理出来。这样做的目的是使两侧的乳房将来大小形状统一。
2、穿戴合适的内衣
成年后的女性应穿戴大小合适的正确内衣，尤其是哺乳期，更不应放弃佩戴胸罩。哺乳期、妊娠期的女性乳房明显变大，此时护理不好，更容易导致日后下垂严重。在穿戴胸罩的过程中，应将胸部乳房所在位置的赘肉收纳聚拢到内衣里面，这样整个乳房看起来也更加的丰满、自然。
3、正确的减肥方式
减肥方法不对或者一味追求过度节食减肥，很容易导致乳房脂肪细胞的大量缩水，再加上膳食营养吸收不合理，很容易导致乳房缩小并下垂。为了不影响胸部美观，提倡采用正确合理的方式减肥，不应追求过快或以身体健康为代价。
4、正确的按摩方式
要经常按摩乳房，在临睡或起床前，将一只手的食指、中指和无名指并拢，以乳头为中心，由乳房外侧向内侧画圈，每日坚持十次以上，可促进局部血液循环，增加乳房的营养供给，预防下垂。其次推荐运动的方式，上身直立，手臂伸直，由前至上举并画圈落下，每日坚持三次以上，每次三十组。
产后哺乳期的预防措施很重要，预防是要大于矫治恢复的，所以女性朋友在生活中一定要注意这些点，但预防仅仅只是防止延缓乳房出现下垂的现象，如果乳房出现了明显的下垂现象，那么最有力且有效的只有通过乳房下垂提升手术来进行上提恢复。
但在了解乳房下垂提升手术前，我们需要清楚乳房下垂的程度分级，根据下垂的程度分级来选择合适的上提矫治方式才是最合理的。
那么如何判断乳房下垂的程度？
根据下皱襞与乳房下级的关系，可以把乳房下垂分为：
轻度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞1cm，大约1个手指宽度；
中度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞1-2cm，2个手指左右宽度；
重度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞3cm以上，且乳头的方向朝下时；
特重度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞10cm以上。
临床上针对于乳房下垂有很多的提升方式，常见的提手术分别是双环法和垂直双蒂法，也被称为传统胸提术，针对不同程度的乳房下垂包括巨乳症患者进行矫治，这俩种传统胸提术不可避免的是术后的瘢痕问题，两者的区别就在切口方式的不同，一般采用环乳晕的椭圆状切口，手术需要分离皮肤和乳腺腺体之间的黏连，矫正乳头乳晕的位置，还需要将乳房腺体形成半球形，将乳腺组织向上提紧，固定在胸大肌筋膜表面，实现乳房上提，但是术后所呈现的效果以及遗留的疤痕问题也不相同，垂直双蒂法是在双环法的基础上开创了新的切口，其上提效果虽然要比双环法要好，但是术后遗留的伤疤面积却要比双环法大的多，术后会留下倒T字形疤痕，同时除了瘢痕问题，乳房在切除的不问上瘢痕挛缩扭曲变形，乳房的形态平榻不饱满、术后效果不理想。
乳房松弛下垂怎么确切恢复上提？
乳房松弛下垂的直接原因是乳腺及皮下脂肪萎缩，皮肤及支撑、固定乳房的悬韧带的弹性降低、断裂、拉长，松弛乳房的体积实际上是比原来严重缩小的，那么针对于乳房松弛下垂应该从根本上解决问题，那么就应该重新搭建恢复缺陷的结构，国内的整形医生韩啸经过了十几年的研究，发明出了适合亚洲人体质的人工韧带上提术，通过植入人体可吸收的人工韧带将松弛下垂的乳腺组织进行收紧、压缩、固定到胸壁，使原来被拉成的皮肤和乳晕组织随着被压缩的乳腺同时缩小，厚度增加，恢复原本青春双胎。不用切除腺体组织与皮肤，从而创伤小，几乎无出血，人工韧带植入采用针孔植入，不用切开，所以不会有疤痕问题，术后即可活动自如，效果可以维持10年。
不开刀置入长效可吸收的人工韧带，把乳腺组织确切上提固定，松弛皮肤以非手术方式营养、收紧，增加厚度而不是切除使之变薄，让乳房变成半球形的不下垂的乳房，恢复坚挺的青春自然外观和紧实、弹性的手感。并且将手术恢复期从传统方式的3-5个月缩短到3-5天，不影响正常的工作和生活。
产后的宝妈如果出现了严重的下垂情况，需要注意一点，应当在哺乳期断奶后半年之后在确认自身状态可以的情况下施行乳房上提术且一定要选择正规的医生找专业的医生施术，保证安全的前提下恢复原生态美才是最重要的！
