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乳房是女性独有的特征之一，坚挺饱满的乳房，不但能够塑造女性优美的曲线，同时也能够在生活中给女性带来极大的心理自信，但乳房也是相对脆弱的，在年龄、遗传、习惯等一系列因素的影响，乳房会变得下垂、缩小、松弛....看着镜子面前的自己魅力不复从前，不再挺拔的胸部、不再完美的身材，这使得很多女性朋友陷入到了困扰当中，其实乳房出现松弛下垂大都跟生活中的行为习惯有关，那么哪些行为习惯会导致乳房出现松弛下垂呢？应该如何矫正恢复呢？下面我们一起来涨知识！
1、不正确的日常姿势
驼背：这个习惯很多人都有，驼着背会让胸部组织被压迫，长此以往不利于塑造挺立的乳房。
弯腰：弯腰会增加腰椎的负担，影响胸部的血液循环，从而引发乳腺炎让胸部萎缩变小。因此，经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会使胸部得到舒展。
抱臂：这个姿势会加重胸部负担，严重时还会导致胸部线条变形，这种不自觉的坏习惯也要改。
伏坐：相信是大部分女性的通病了吧，职场女性长时间工作伏坐会导致乳房出现闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩以及其他不适症状，这些症状日趋增多，对乳房的健康危害较大！
2、不正确的内衣穿戴
紧身内衣：太紧的文胸、过瘦的外衣都会直接影响血液循环系统，引起乳房肿痛，会直接影响到乳房的二次发育。因此，最好少穿紧身衣，文胸尺寸应以乳房与文胸间能容纳1~2根手指为佳。
戴文胸睡觉：研究发现，每天戴文胸超过17小时的女性，乳癌风险比短时间戴文胸或不戴文胸者高20倍以上，这并不是男朋友骗骗你的！是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，造成乳房胀痛不适。所以，女孩子们在睡觉的时候最好不要穿着内衣睡，让胸部得到放松。
运动时不穿运动文胸：任何强度的运动都可以使女性胸部受震动，不穿文胸会导致乳房下垂，而普通文胸又不能很好地固定胸部，导致乳房组织损伤，出现胀痛感。
3、不良生活习惯
长时间的熬夜、加班、或者吸烟喝酒：都会导致乳腺疾病的发生，大家一定要远离这些不良习惯。
不正确的洗浴方式：乳房很脆弱，如果洗浴时受到猛烈的外力挤压，内部软组织易被挫伤，或引起内部增生，所以洗澡时的动作一定要注意。
4、节食减肥
为了保持健康，女性经常少吃或不吃。为了在出生后尽快恢复身体，许多妈妈都疯狂地减肥。节食过多将导致蛋白质和脂肪摄入不足，这将长期导致胸部脂肪组织和皮肤的流失。因此，胸部变小并且下垂。
这些不良习惯会逐渐导致乳房出现松弛下垂，在生活中注意并改变此类不良习惯能有效的延缓乳房出现松弛下垂，预防是要远远大于矫治的，但是乳房如果已经出现了明显且严重的松弛下垂现象，那么像对于乳房松弛下垂的运动、饮食、按摩等方式都已经没有了实质性的作用了，现如今针对与乳房下垂唯一且有效的方式是通过乳房下垂提升手术进行矫正恢复，但在了解提升手术之前，我们需先清楚乳房下垂程度的分级，根据下垂程度情况的分级来选择正确的矫治方式才是最合理的。
一般来说，我们判断乳房是否下垂是按照乳头和胸部下皱襞位置关系来判断的，乳房下垂的程度以乳房底线为标准，越低越严重。
根据乳房下皱襞与乳房下级的关系，把乳房下垂分为4种类型：
① 轻度下垂：乳房下级超过下皱襞1-2cm。
② 中度下垂：乳房下级超过乳房皱襞2-3cm。
③ 严重下垂：乳房下级超过乳房皱襞4-10cm。
④ 特重度下垂：乳房下级超过乳房皱襞10cm以上。
临床上针对于乳房下垂的提升手术有很多种，比较常见的有双环法和垂直双蒂法，也被传统胸提术，可针对不同程度的下垂以及巨乳症患者。
双环法和垂直双蒂法的手术方案在其本质上是不变的，区别在于切口位置的不同，都是通过不伤及乳腺和功能性组织的前提下切除部分组织，将皮肤收紧缝合，达到乳房上提的效果，因为是通过切除部分组织的方式，术后效果并不是很理想，留下的刀口面积大，出血量大。不可避免的是留有疤痕的产生，然而这种术后在通常术后效果的确明显，但往后的3-5年内可能还会有复发下垂的现象。
乳房提升手术如何保证不留疤安全的实现上提恢复？
传统的胸提术为切开式手术，通过切除部分皮肤组织的方式来达到确切的上提，虽然有明显的提升效果，但是手术效果不稳定且术后难免会留下难以去除的疤痕问题，从本质上其实并没有解决下垂的根本问题，想要从根本上解决乳房松垂下垂的问题那么就应该重新搭建恢复缺陷的结构，国内的整形医生韩啸经过了十几年的研究，发明出了适合亚洲人体质的人工韧带上提术，通过植入人体可吸收的人工韧带将松弛下垂的乳腺组织进行收紧、压缩、固定到胸壁，使原来被拉成的皮肤和乳晕组织随着被压缩的乳腺同时缩小，厚度增加，恢复原本青春双胎。不用切除腺体组织与皮肤，从而创伤小，几乎无出血，人工韧带植入采用针孔植入，不用切开，所以不会有疤痕问题。
不开刀置入长效可吸收的人工韧带，把乳腺组织确切上提固定，松弛皮肤以非手术方式营养、收紧，增加厚度而不是切除使之变薄，让乳房变成半球形的不下垂的乳房，恢复坚挺的青春自然外观和紧实、弹性的手感。术后几无出血、不肿胀、不留疤，仅仅用几个3-5mm的针眼即可实现乳房的自然上提，同时还能够解决乳晕的松弛扩大问题，不需要切除乳晕组织，一个手术解决两个问题，并且将手术恢复期从传统方式的3-5个月缩短到3-5天，不影响正常的工作和生活。
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这些不良习惯导致乳房下垂你都了解吗？怎么矫正恢复？
乳房是女性独有的特征之一，坚挺饱满的乳房，不但能够塑造女性优美的曲线，同时也能够在生活中给女性带来极大的心理自信，但乳房也是相对脆弱的，在年龄、遗传、习惯等一系列因素的影响，乳房会变得下垂、缩小、松弛....看着镜子面前的自己魅力不复从前，不再挺拔的胸部、不再完美的身材，这使得很多女性朋友陷入到了困扰当中，其实乳房出现松弛下垂大都跟生活中的行为习惯有关，那么哪些行为习惯会导致乳房出现松弛下垂呢？应该如何矫正恢复呢？下面我们一起来涨知识！
1、不正确的日常姿势
驼背：这个习惯很多人都有，驼着背会让胸部组织被压迫，长此以往不利于塑造挺立的乳房。
弯腰：弯腰会增加腰椎的负担，影响胸部的血液循环，从而引发乳腺炎让胸部萎缩变小。因此，经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会使胸部得到舒展。
抱臂：这个姿势会加重胸部负担，严重时还会导致胸部线条变形，这种不自觉的坏习惯也要改。
伏坐：相信是大部分女性的通病了吧，职场女性长时间工作伏坐会导致乳房出现闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩以及其他不适症状，这些症状日趋增多，对乳房的健康危害较大！
2、不正确的内衣穿戴
紧身内衣：太紧的文胸、过瘦的外衣都会直接影响血液循环系统，引起乳房肿痛，会直接影响到乳房的二次发育。因此，最好少穿紧身衣，文胸尺寸应以乳房与文胸间能容纳1~2根手指为佳。
戴文胸睡觉：研究发现，每天戴文胸超过17小时的女性，乳癌风险比短时间戴文胸或不戴文胸者高20倍以上，这并不是男朋友骗骗你的！是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，造成乳房胀痛不适。所以，女孩子们在睡觉的时候最好不要穿着内衣睡，让胸部得到放松。
运动时不穿运动文胸：任何强度的运动都可以使女性胸部受震动，不穿文胸会导致乳房下垂，而普通文胸又不能很好地固定胸部，导致乳房组织损伤，出现胀痛感。
3、不良生活习惯
长时间的熬夜、加班、或者吸烟喝酒：都会导致乳腺疾病的发生，大家一定要远离这些不良习惯。
不正确的洗浴方式：乳房很脆弱，如果洗浴时受到猛烈的外力挤压，内部软组织易被挫伤，或引起内部增生，所以洗澡时的动作一定要注意。
4、节食减肥
为了保持健康，女性经常少吃或不吃。为了在出生后尽快恢复身体，许多妈妈都疯狂地减肥。节食过多将导致蛋白质和脂肪摄入不足，这将长期导致胸部脂肪组织和皮肤的流失。因此，胸部变小并且下垂。
这些不良习惯会逐渐导致乳房出现松弛下垂，在生活中注意并改变此类不良习惯能有效的延缓乳房出现松弛下垂，预防是要远远大于矫治的，但是乳房如果已经出现了明显且严重的松弛下垂现象，那么像对于乳房松弛下垂的运动、饮食、按摩等方式都已经没有了实质性的作用了，现如今针对与乳房下垂唯一且有效的方式是通过乳房下垂提升手术进行矫正恢复，但在了解提升手术之前，我们需先清楚乳房下垂程度的分级，根据下垂程度情况的分级来选择正确的矫治方式才是最合理的。
一般来说，我们判断乳房是否下垂是按照乳头和胸部下皱襞位置关系来判断的，乳房下垂的程度以乳房底线为标准，越低越严重。
根据乳房下皱襞与乳房下级的关系，把乳房下垂分为4种类型：
① 轻度下垂：乳房下级超过下皱襞1-2cm。
② 中度下垂：乳房下级超过乳房皱襞2-3cm。
③ 严重下垂：乳房下级超过乳房皱襞4-10cm。
④ 特重度下垂：乳房下级超过乳房皱襞10cm以上。
临床上针对于乳房下垂的提升手术有很多种，比较常见的有双环法和垂直双蒂法，也被传统胸提术，可针对不同程度的下垂以及巨乳症患者。
双环法和垂直双蒂法的手术方案在其本质上是不变的，区别在于切口位置的不同，都是通过不伤及乳腺和功能性组织的前提下切除部分组织，将皮肤收紧缝合，达到乳房上提的效果，因为是通过切除部分组织的方式，术后效果并不是很理想，留下的刀口面积大，出血量大。不可避免的是留有疤痕的产生，然而这种术后在通常术后效果的确明显，但往后的3-5年内可能还会有复发下垂的现象。
乳房提升手术如何保证不留疤安全的实现上提恢复？
传统的胸提术为切开式手术，通过切除部分皮肤组织的方式来达到确切的上提，虽然有明显的提升效果，但是手术效果不稳定且术后难免会留下难以去除的疤痕问题，从本质上其实并没有解决下垂的根本问题，想要从根本上解决乳房松垂下垂的问题那么就应该重新搭建恢复缺陷的结构，国内的整形医生韩啸经过了十几年的研究，发明出了适合亚洲人体质的人工韧带上提术，通过植入人体可吸收的人工韧带将松弛下垂的乳腺组织进行收紧、压缩、固定到胸壁，使原来被拉成的皮肤和乳晕组织随着被压缩的乳腺同时缩小，厚度增加，恢复原本青春双胎。不用切除腺体组织与皮肤，从而创伤小，几乎无出血，人工韧带植入采用针孔植入，不用切开，所以不会有疤痕问题。
不开刀置入长效可吸收的人工韧带，把乳腺组织确切上提固定，松弛皮肤以非手术方式营养、收紧，增加厚度而不是切除使之变薄，让乳房变成半球形的不下垂的乳房，恢复坚挺的青春自然外观和紧实、弹性的手感。术后几无出血、不肿胀、不留疤，仅仅用几个3-5mm的针眼即可实现乳房的自然上提，同时还能够解决乳晕的松弛扩大问题，不需要切除乳晕组织，一个手术解决两个问题，并且将手术恢复期从传统方式的3-5个月缩短到3-5天，不影响正常的工作和生活。
