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当代女性对于美的追求也不单单只限于脸部，对身材的曲线比例也是格外的重视，胸部作为身材曲线的一种重要支撑部分，在体现女性独特美方面发挥了重要的作用，女性对自身胸部的理想要求无一例外就是丰满、坚挺，这样的胸部让人更有曲线，气质也更好。但理想很理想，现实也相当现实，很多女性乳房状态扁平且小，还会因为一系列的原因出现下垂的现象，这让很多由于胸部扁平而不自信的女性承受了更多的压力，甚至可能会影响到身心的健康。
很多女性认为胸部大的妹子以及生育过后的宝妈才会出现乳房下垂，对于小胸以及年纪轻的姑娘根本不会出现乳房下垂的现象，但是在经事实论证过后，乳房下垂是不针对胸部大小、是否怀孕生育过，乳房下垂也没有放过年纪轻的姑娘，当然，胸大的女性以及怀孕哺育的宝妈更容易出现乳房下垂的现象。
很多女性存在对乳房下垂的认知，往往出现了乳房下垂的现象会想通过一些“网传方式”来恢复乳房的坚挺，比如“木瓜丰胸”、“丰胸霜”、“护肤产品”，甚至是外部锻炼，小编觉得这些方法挺害人的，其实根本没有什么实质性的效果，最后起到的作用只能是心里安慰。
乳房下垂有两个关键因素：乳房大小与乳房悬韧带的强度，乳房大造成乳房下垂这个其实很好理解，脂肪是组成丰满胸部的主要因素，而过大的乳房对于地心引力是毫无抵抗之力的。那么小胸为什么会遭受乳房下垂的烦恼？这些小胸的女性很多是先天性的下垂，以及后天的不注意而导致的乳房下垂，小编觉得小胸且伴有下垂对于女性朋友来说才是更要命的，本来就没形态的胸部还比之前更具下降变形，这让很多女性朋友们都接受不了。
第二个因素就是乳房悬韧带的松弛所引发的乳房下垂，乳房悬韧带是连接与皮肤和胸大肌筋膜之间的纤维束，就像两个牵扯的“绳子”，它支撑和固定女性乳房，使乳腺保持在一定的位置上，把我乳房走势，当乳房悬韧带的韧性松弛下降，乳房就会出现下垂现象。
乳房悬韧带其实是很脆弱的，它受多种的因素而慢慢“退化”，年龄的增大，激素的减退，抽烟酗酒，怀孕生育、承受压力过大都可能使韧带加速老化，韧性下降，随之带来的就是乳房直线式的下垂。
哺乳真的会导致乳房下垂吗？这句话，说的还不够准确
在女性怀孕后，为了之后给宝宝储备母乳，乳房在雌激素的影响下，会迅速的增大，比平常至少增大两个杯，于是，乳房悬韧带的任务也越来越中，就像被抑制被过度拉扯的皮筋一样，逐渐变松，慢慢地失去弹性。
其实很多女性都认为在哺乳期间，乳房下垂的现象会更严重，但是她们往往不知道，其实在孕期，下垂就已经悄然开始了，只不过，进入哺乳期之后，原本怀孕期间增大的胸部慢慢恢复，此时，宝妈们才发现自己的胸部走形了，所以说，乳房下垂的原因和是否哺乳、哺乳市场没有直接关系，反而是多次怀孕影响更大一些。更多在哺乳期间的出现乳房下垂的宝妈们是多由于不注意，没有做好对乳房的保养以及喂养方式的错误从而出现的乳房下垂。
不穿内衣，会让乳房更坚挺？穿聚拢型内衣，就可以防止下垂？
我们要清楚内衣的一个重要的作用，就是拖住胸部，减轻负担，让下垂的胸部外观看起来好一些，并不能真正的预防或改善。
所以，聚拢型的内衣，除了看起来美观外，也并不能有效的组织胸部下垂甚至是承托胸部。而过紧或款式不合适的内衣，还可能会影响到乳房的血液循环，诱发乳腺问题。
所以说，文胸不穿不会变的更坚挺，会让乳房失去“保护”，穿了也不能阻止下垂的乳房。文胸虽能阻止下垂的乳房恢复坚挺，但是合理正确的穿戴内衣可以有效地防止预防乳房下垂，所以合理穿戴内衣还是非常有必要的。
如果已经出现了乳房下垂，有什么有效的应对方法？
乳房如果出现下垂现象了，我们应先清楚自身乳房下垂至什么程度了，根据下垂的程度来选择合理有效的矫治恢复方式。
一般来说，我们判断乳房是否下垂是按照乳头和胸部下皱襞位置关系来判断的，乳头低于下皱襞，就属于乳房下垂了，越低则越严重。
根据下皱襞与乳房下级的关系，可以把乳房下垂分为：
轻度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞1cm，大约1个手指宽度；
中度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞1-2cm，2个手指左右宽度；
重度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞3cm以上，且乳头的方向朝下时；
特重度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞10cm以上。
乳房轻度下垂是因为皮肤及皮下软组织松垂，中度下垂是因为乳房的深筋膜松弛，乳房重度及以上下垂是因为乳房悬韧带松弛。直观来说就是乳房松垂的直接原因是乳腺及皮下脂肪萎缩，皮肤及支撑、固定乳房的悬韧带的弹性降低、断裂，拉长，松弛乳房的体积实际上比原来是严重缩小的。
在地心引力的作用下，乳房下垂，是必然会出现的生理现象，针对于轻度的乳房下垂，我们可以通过加强运动，改善习惯，尽量减缓韧带的老化速度。
① 洗澡时，可以冷热交替冲洗胸部，但别用喷头直对胸部或肩膀处，可从下自上冲洗，温度变化，有助于提高皮肤张力，促进乳房血液循环。
② 合理的胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去更坚挺。小编在这里教大家一个简单的：双手合一，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前，如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。
③ 不要过度减肥，平时可以进行适当的运动，应穿着合适的运动内衣，多吃一些含有丰富营养物质的视频，豆制品，比如豆腐、豆浆等等。
④ 哺乳期的宝妈，要注意哺乳姿势的正确，这很重要，两个乳房应该交替进行喂养，同时不要让宝宝过度拉扯伤害乳头，平时宝妈也可以多做一些对胸部保养的合理按摩运动。
如果乳房已经下垂很严重了，并且影响到生活甚至心理上的话，只能通过外科矫正手术的方式来恢复上提。临床上对下垂矫正的手术方式有很多，像传统初期的双环法和垂直双蒂法，双环法是通过采用环形切口，切除部分皮肤组织并将适量的乳腺组织重塑成半球形，并固定在胸大肌筋膜上，从而改善乳房下垂的外观，虽然能让乳房恢复上提坚挺，但是术后不可避免的留下难看且难以恢复的瘢痕问题。
垂直双蒂法则是在双环法的基础之上做了一下切口改变，通过采用倒T形切口至下垂的乳腺组织并改变乳头及乳晕的原位，目的在于提升乳房乳晕在乳峰的位置，从而改善下垂的乳房形态，垂直双蒂法对于适应人群有一定的局限性，虽其上提效果要比双环法要好的多，但是对组织损伤瘢痕的生成甚至比双环法还要大。
这两种手术是由西方人所发明，用来针对于西方女性的身体体质，后来被引进入中国，但这两种方式并适用于国人体质，因为亚洲人天生易留疤的体质若采用这两种术式必可避免的术后留下难看且难以恢复的瘢痕，且术后上提效果也不理想，术后两年内还极有可能出现再次下垂，所以国内的很多下垂者以及巨乳患者都不愿意通过矫正术来恢复乳房的形态。
传统矫正术存在的弊端也是引起了医学界的广泛关注，但问题总是会有解决的方法的，后来国内的整形医生韩啸综合各类乳房提升手术进行深化研究，根据亚洲人易留疤体质的基础发明出了适合亚洲人的人工韧带乳房上提术，采用非切开、不拆线的方式，通过7-10个针孔，把松垂的皮肤、皮下组织、筋膜、腺体及松垂的胸大肌收紧到胸壁上，松弛的皮肤和组织，通过非手术的方式得以营养、收紧，增加厚度而不是切除使之变薄，使乳房恢复半球形的、不下垂的自然状态。由于不切开、创伤小、几无出血，所以恢复快、不留疤。术后即可活动自如，效果可以维持10年。
通过植入长效可吸收的人工韧带，把乳腺组织确切上提固定，松弛皮肤以非手术方式营养、收紧，增加厚度而不是切除使之变薄，让乳房变成半球形的自然的不下垂的乳房。不仅解决了下垂问题，同时把乳房松垂伴随的乳晕松弛扩大一并解决。人工韧带乳房提升术不破坏组织的连续性，压缩收紧乳房的同时，乳晕也会随之缩小，不需要切除乳晕组织。
小编最后想说，每个人都有追求美的权利，而选择在追求美时尤为重要，胸部下垂对于女性来说是一件很重要的事，不仅关乎身材曲线的美观，更重要的是生活和身心，所以选择矫治恢复上一定要谨慎！
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乳房下垂是因为太大的原因吗？
当代女性对于美的追求也不单单只限于脸部，对身材的曲线比例也是格外的重视，胸部作为身材曲线的一种重要支撑部分，在体现女性独特美方面发挥了重要的作用，女性对自身胸部的理想要求无一例外就是丰满、坚挺，这样的胸部让人更有曲线，气质也更好。但理想很理想，现实也相当现实，很多女性乳房状态扁平且小，还会因为一系列的原因出现下垂的现象，这让很多由于胸部扁平而不自信的女性承受了更多的压力，甚至可能会影响到身心的健康。
很多女性认为胸部大的妹子以及生育过后的宝妈才会出现乳房下垂，对于小胸以及年纪轻的姑娘根本不会出现乳房下垂的现象，但是在经事实论证过后，乳房下垂是不针对胸部大小、是否怀孕生育过，乳房下垂也没有放过年纪轻的姑娘，当然，胸大的女性以及怀孕哺育的宝妈更容易出现乳房下垂的现象。
很多女性存在对乳房下垂的认知，往往出现了乳房下垂的现象会想通过一些“网传方式”来恢复乳房的坚挺，比如“木瓜丰胸”、“丰胸霜”、“护肤产品”，甚至是外部锻炼，小编觉得这些方法挺害人的，其实根本没有什么实质性的效果，最后起到的作用只能是心里安慰。
乳房下垂有两个关键因素：乳房大小与乳房悬韧带的强度，乳房大造成乳房下垂这个其实很好理解，脂肪是组成丰满胸部的主要因素，而过大的乳房对于地心引力是毫无抵抗之力的。那么小胸为什么会遭受乳房下垂的烦恼？这些小胸的女性很多是先天性的下垂，以及后天的不注意而导致的乳房下垂，小编觉得小胸且伴有下垂对于女性朋友来说才是更要命的，本来就没形态的胸部还比之前更具下降变形，这让很多女性朋友们都接受不了。
第二个因素就是乳房悬韧带的松弛所引发的乳房下垂，乳房悬韧带是连接与皮肤和胸大肌筋膜之间的纤维束，就像两个牵扯的“绳子”，它支撑和固定女性乳房，使乳腺保持在一定的位置上，把我乳房走势，当乳房悬韧带的韧性松弛下降，乳房就会出现下垂现象。
乳房悬韧带其实是很脆弱的，它受多种的因素而慢慢“退化”，年龄的增大，激素的减退，抽烟酗酒，怀孕生育、承受压力过大都可能使韧带加速老化，韧性下降，随之带来的就是乳房直线式的下垂。
哺乳真的会导致乳房下垂吗？这句话，说的还不够准确
在女性怀孕后，为了之后给宝宝储备母乳，乳房在雌激素的影响下，会迅速的增大，比平常至少增大两个杯，于是，乳房悬韧带的任务也越来越中，就像被抑制被过度拉扯的皮筋一样，逐渐变松，慢慢地失去弹性。
其实很多女性都认为在哺乳期间，乳房下垂的现象会更严重，但是她们往往不知道，其实在孕期，下垂就已经悄然开始了，只不过，进入哺乳期之后，原本怀孕期间增大的胸部慢慢恢复，此时，宝妈们才发现自己的胸部走形了，所以说，乳房下垂的原因和是否哺乳、哺乳市场没有直接关系，反而是多次怀孕影响更大一些。更多在哺乳期间的出现乳房下垂的宝妈们是多由于不注意，没有做好对乳房的保养以及喂养方式的错误从而出现的乳房下垂。
不穿内衣，会让乳房更坚挺？穿聚拢型内衣，就可以防止下垂？
我们要清楚内衣的一个重要的作用，就是拖住胸部，减轻负担，让下垂的胸部外观看起来好一些，并不能真正的预防或改善。
所以，聚拢型的内衣，除了看起来美观外，也并不能有效的组织胸部下垂甚至是承托胸部。而过紧或款式不合适的内衣，还可能会影响到乳房的血液循环，诱发乳腺问题。
所以说，文胸不穿不会变的更坚挺，会让乳房失去“保护”，穿了也不能阻止下垂的乳房。文胸虽能阻止下垂的乳房恢复坚挺，但是合理正确的穿戴内衣可以有效地防止预防乳房下垂，所以合理穿戴内衣还是非常有必要的。
如果已经出现了乳房下垂，有什么有效的应对方法？
乳房如果出现下垂现象了，我们应先清楚自身乳房下垂至什么程度了，根据下垂的程度来选择合理有效的矫治恢复方式。
一般来说，我们判断乳房是否下垂是按照乳头和胸部下皱襞位置关系来判断的，乳头低于下皱襞，就属于乳房下垂了，越低则越严重。
根据下皱襞与乳房下级的关系，可以把乳房下垂分为：
轻度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞1cm，大约1个手指宽度；
中度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞1-2cm，2个手指左右宽度；
重度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞3cm以上，且乳头的方向朝下时；
特重度下垂：乳头乳晕低于乳房下皱襞10cm以上。
乳房轻度下垂是因为皮肤及皮下软组织松垂，中度下垂是因为乳房的深筋膜松弛，乳房重度及以上下垂是因为乳房悬韧带松弛。直观来说就是乳房松垂的直接原因是乳腺及皮下脂肪萎缩，皮肤及支撑、固定乳房的悬韧带的弹性降低、断裂，拉长，松弛乳房的体积实际上比原来是严重缩小的。
在地心引力的作用下，乳房下垂，是必然会出现的生理现象，针对于轻度的乳房下垂，我们可以通过加强运动，改善习惯，尽量减缓韧带的老化速度。
① 洗澡时，可以冷热交替冲洗胸部，但别用喷头直对胸部或肩膀处，可从下自上冲洗，温度变化，有助于提高皮肤张力，促进乳房血液循环。
② 合理的胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去更坚挺。小编在这里教大家一个简单的：双手合一，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前，如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。
③ 不要过度减肥，平时可以进行适当的运动，应穿着合适的运动内衣，多吃一些含有丰富营养物质的视频，豆制品，比如豆腐、豆浆等等。
④ 哺乳期的宝妈，要注意哺乳姿势的正确，这很重要，两个乳房应该交替进行喂养，同时不要让宝宝过度拉扯伤害乳头，平时宝妈也可以多做一些对胸部保养的合理按摩运动。
如果乳房已经下垂很严重了，并且影响到生活甚至心理上的话，只能通过外科矫正手术的方式来恢复上提。临床上对下垂矫正的手术方式有很多，像传统初期的双环法和垂直双蒂法，双环法是通过采用环形切口，切除部分皮肤组织并将适量的乳腺组织重塑成半球形，并固定在胸大肌筋膜上，从而改善乳房下垂的外观，虽然能让乳房恢复上提坚挺，但是术后不可避免的留下难看且难以恢复的瘢痕问题。
垂直双蒂法则是在双环法的基础之上做了一下切口改变，通过采用倒T形切口至下垂的乳腺组织并改变乳头及乳晕的原位，目的在于提升乳房乳晕在乳峰的位置，从而改善下垂的乳房形态，垂直双蒂法对于适应人群有一定的局限性，虽其上提效果要比双环法要好的多，但是对组织损伤瘢痕的生成甚至比双环法还要大。
这两种手术是由西方人所发明，用来针对于西方女性的身体体质，后来被引进入中国，但这两种方式并适用于国人体质，因为亚洲人天生易留疤的体质若采用这两种术式必可避免的术后留下难看且难以恢复的瘢痕，且术后上提效果也不理想，术后两年内还极有可能出现再次下垂，所以国内的很多下垂者以及巨乳患者都不愿意通过矫正术来恢复乳房的形态。
传统矫正术存在的弊端也是引起了医学界的广泛关注，但问题总是会有解决的方法的，后来国内的整形医生韩啸综合各类乳房提升手术进行深化研究，根据亚洲人易留疤体质的基础发明出了适合亚洲人的人工韧带乳房上提术，采用非切开、不拆线的方式，通过7-10个针孔，把松垂的皮肤、皮下组织、筋膜、腺体及松垂的胸大肌收紧到胸壁上，松弛的皮肤和组织，通过非手术的方式得以营养、收紧，增加厚度而不是切除使之变薄，使乳房恢复半球形的、不下垂的自然状态。由于不切开、创伤小、几无出血，所以恢复快、不留疤。术后即可活动自如，效果可以维持10年。
通过植入长效可吸收的人工韧带，把乳腺组织确切上提固定，松弛皮肤以非手术方式营养、收紧，增加厚度而不是切除使之变薄，让乳房变成半球形的自然的不下垂的乳房。不仅解决了下垂问题，同时把乳房松垂伴随的乳晕松弛扩大一并解决。人工韧带乳房提升术不破坏组织的连续性，压缩收紧乳房的同时，乳晕也会随之缩小，不需要切除乳晕组织。
小编最后想说，每个人都有追求美的权利，而选择在追求美时尤为重要，胸部下垂对于女性来说是一件很重要的事，不仅关乎身材曲线的美观，更重要的是生活和身心，所以选择矫治恢复上一定要谨慎！
