女性乳房下垂原因不简单，物理提升方法这样做

女性胸部下垂伴随多种原因，过度减肥、孕期、年龄等，无奈的是这些导致乳房下垂的原因既可以综合出现，又能单独存在，就拿年龄来说，即便女性朋友什么都不做，Z终也会面临乳房下垂，胸部是女性的第二张脸，面临乳房下垂的难题，带来的是心理和身体上的双重伤害。

在现在社会中，随着观念的开放和传统观念的更替，整容等一系列敏感词能够被大多数人接纳，然而女性胸部则被上升到很高的位置，并且乳房是女性美的特有象征，也是女性魅力的重要标志，对待乳房下垂问题一定要严肃起来。

如何预防乳房下垂？

1.选择合适的文胸，也可以做自由主义者

不少女性朋友对待穿戴内衣这样的问题表现的有些不在乎，无所谓，甚至有些自由主义者提倡女性无需穿戴内衣，解放自己，但是不穿戴内衣会导致乳房下垂的。

你应该这样挑选你的内衣：全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性；侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性；3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。挑选适合自己的内衣，舒适度达到了，比起不穿戴内衣要舒服很多。

2.调整姿势预防胸部下垂

姿势不正确会加速胸形变化，正确的站立姿势和胸部肌肉锻炼才会起到预防胸垂的效果，同时臀部、腹部向上收紧，胃部肌肉收紧，肩部向上挺拔站立。两脚的站立角度呈45度，重心在脚跟部，经常将双手环抱于胸前的姿态，会加剧胸部的负担，尝试放松地将手自然垂放于腿两侧，或伸伸懒腰也可以适当锻炼胸部。

3.食疗预防绿色健康无副作用

水果类：橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形，植物类：芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物，有助胸部发育。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维生素A的食物，都有利激素的分泌，蛋白质类：牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物，亦有助激素的合成。

科普改善乳房下垂的物理办法

人工韧带乳房提升区别于传统手术方式（双环法与垂直双蒂法，违背病症原理，反而切除大量乳腺组织和皮肤，遗留巨大疤痕，术后扭曲变形，等同给予乳房二次伤害）通过7-10个针孔置入人工韧带，在乳腺中编织成网状结构，可以承担乳腺的重量，将松垂的乳腺组织收紧、压缩、固定到胸壁，使得乳房恢复青春。