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近些年来，产后如何丰胸效果Z好成为女性朋友们关心的热门话题，市场上各种各样的丰胸产品都有，隆胸也成为了一门热门项目。事实上，我们首先要关心的是乳房健康及如何改善胸部线条，选择隆胸也可以，毕竟现在医疗发展迅速，是值得信赖的。
乳房本身并没有肌肉组织可托起，也不紧贴胸骨，它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成，外面由一层皮肤支撑，所以这部分皮肤格外需要护理，以免过早松弛下垂。另外，如果血液循环不畅，脂肪组织松弛，也会使乳房下垂。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸部的均匀发达。
女性生育断奶后，胸部松弛下垂，不妨先做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。这些运动都能重点锻炼胸部肌肉，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性。除了运动外，产后丰胸还要注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态。这些姿势不仅可以有效预防胸部下垂，还能令你的胸部曲线更完美。
要想让自己的乳房恢复到没有生育以前的状态，按摩则是必不可少的。按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪，对丰胸可以起到作用。
将食指、中指、无名指合并放在对侧乳房上，把乳头作为“活动中心”，然后顺时针从外向内画圈，两侧的乳房每天各做十次，这样做有利于雌激素的分泌，同时促进血液循环以增加乳房的营养供给。
洗澡的时候，不要忘了用冷水和热水交替喷洒乳房以提高乳房的张力。每天晚上睡觉前，用热毛巾敷乳房的两边。热敷后用手掌直接按摩乳房两侧，从左到右，按摩20-50次。
每周做3-4次美胸运动,很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动绝 对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线（哑铃可以向上举20次，侧面20次）。
丰胸一定要在安全、健康、有效的前提下进行，不能违背女性自身的发育规律，更不能对身体造成任何伤害。以上方法都有一定的丰胸作用，但需要长期坚持，且收效甚微。想KS有效的丰胸就只能选择丰胸手术了，像棉花糖丰胸就很受欢迎。
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不敢丰胸也不敢生小孩，总之都是因为胸部惹的祸！
近些年来，产后如何丰胸效果Z好成为女性朋友们关心的热门话题，市场上各种各样的丰胸产品都有，隆胸也成为了一门热门项目。事实上，我们首先要关心的是乳房健康及如何改善胸部线条，选择隆胸也可以，毕竟现在医疗发展迅速，是值得信赖的。
乳房本身并没有肌肉组织可托起，也不紧贴胸骨，它是由腺组织、结缔组织和脂肪组织构成，外面由一层皮肤支撑，所以这部分皮肤格外需要护理，以免过早松弛下垂。另外，如果血液循环不畅，脂肪组织松弛，也会使乳房下垂。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸部的均匀发达。
女性生育断奶后，胸部松弛下垂，不妨先做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等。这些运动都能重点锻炼胸部肌肉，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性。除了运动外，产后丰胸还要注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态。这些姿势不仅可以有效预防胸部下垂，还能令你的胸部曲线更完美。
要想让自己的乳房恢复到没有生育以前的状态，按摩则是必不可少的。按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪，对丰胸可以起到作用。
将食指、中指、无名指合并放在对侧乳房上，把乳头作为“活动中心”，然后顺时针从外向内画圈，两侧的乳房每天各做十次，这样做有利于雌激素的分泌，同时促进血液循环以增加乳房的营养供给。
洗澡的时候，不要忘了用冷水和热水交替喷洒乳房以提高乳房的张力。每天晚上睡觉前，用热毛巾敷乳房的两边。热敷后用手掌直接按摩乳房两侧，从左到右，按摩20-50次。
每周做3-4次美胸运动,很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动绝 对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线（哑铃可以向上举20次，侧面20次）。
丰胸一定要在安全、健康、有效的前提下进行，不能违背女性自身的发育规律，更不能对身体造成任何伤害。以上方法都有一定的丰胸作用，但需要长期坚持，且收效甚微。想KS有效的丰胸就只能选择丰胸手术了，像棉花糖丰胸就很受欢迎。
