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事实证明，胸小的人就像天上的星星，心内白月光，生活很残忍。胸部扁平对生活是有很大影响，但如果能在合适的年龄，找到合适的方法来加以改善，那么也是有希望增大的，究竟胸小怎么能变大呢？ 下面几招一定对你有用！ 一、饮食调治  要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。 维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。 二、按摩  手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。 具体方法有： 直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。 热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。除了手法按摩，还有穴位按摩，简单有效，这方面不太懂可以请教韩老（微：mamma510），这样会更清晰一些。 侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。 三、运动锻炼 锻炼也是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。 Z后就是手术隆胸了，现在有自体脂肪丰胸和假体丰胸是比较成功的，但是目前选假体丰胸的人比较多，毕竟自体脂肪丰胸会有一个脂肪成活率的问题，万一移植后脂肪成活率太低的话，胸部大小还是不会显大，而棉花糖假体丰胸就不会存在这样顾虑，你想要多大罩杯都可以自己选择，并且手感和形态都有保证，现在很多人都选择应该不会错。 |
小胸妹子怎样能科学有效的丰胸？
事实证明，胸小的人就像天上的星星，心内白月光，生活很残忍。胸部扁平对生活是有很大影响，但如果能在合适的年龄，找到合适的方法来加以改善，那么也是有希望增大的，究竟胸小怎么能变大呢？下面几招一定对你有用！
一、饮食调治
要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。
维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。
二、按摩
手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。
具体方法有：
直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。
热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。除了手法按摩，还有穴位按摩，简单有效，这方面不太懂可以请教韩老（微：mamma510），这样会更清晰一些。
侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。
三、运动锻炼
锻炼也是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。
Z后就是手术隆胸了，现在有自体脂肪丰胸和假体丰胸是比较成功的，但是目前选假体丰胸的人比较多，毕竟自体脂肪丰胸会有一个脂肪成活率的问题，万一移植后脂肪成活率太低的话，胸部大小还是不会显大，而棉花糖假体丰胸就不会存在这样顾虑，你想要多大罩杯都可以自己选择，并且手感和形态都有保证，现在很多人都选择应该不会错。
