“太沉了，背痛、脖子酸”、“不能运动，不好意思去游泳”、“夏天出汗下面皮肤长痱子”、 “买不到合适的内衣，胸罩勒得难受”、 “不自信，总觉得别人看我的眼神怪怪的“、甚至”不好意思找男朋友”。

对于女人来说从衣服鞋子到男朋友，只有适合自己的才是更好的，乳房自然也一样，拥有自然而丰满挺翘的乳房才更性感迷人的。乳房有各种形状和大小，没有对错，但也不是一味的大就好看。对于某些人来说，胸部过大会影响身材，有时甚至会妨碍日常生活。

       有证据表明大胸罩杯尺寸与肩部和颈部疼痛有关。出于美容或心理原因，人们可能还希望减少其乳房大小。不过在找到怎样解决乳房过大问题的方法之前，首先我们应该了解乳房过大的原因及危害。

　　如果你的乳房过大，极有可能是以下原因造成的，你需要知道：

　　肥胖，超重是女性大乳房Z常见的原因之一。当女性超重或肥胖时，脂肪开始沉积在身体的各个部位。与所有其他身体部位一样，脂肪层也开始围绕乳房组织，从而扩大它并使其尺寸更大。

　　遗传性，女性大乳房的主要原因之一是遗传。如果你的母亲的乳房大小很大，那么你长大的可能性也超过70%。

　　激素，当一个女孩经历青春期时，激素，特别是雌激素激素正在上升，这也可能是女性大乳房的原因。许多女性经历荷尔蒙失调，这主要是由于错误的饮食习惯和减少或没有身体活动引起的，这可能导致乳房增大。

　　药物，用于治疗其他疾病的某些药物，如抗精神病药物，可能会导致乳房肿大，从而产生副作用。

怀孕，一个人的乳房在怀孕期间往往会生长，并且在母乳喂养时仍然很大。随着产奶量和荷尔蒙效应，人们在怀孕期间也会增加体内脂肪，其中一些会沉积在乳房组织中。有写女性的乳房因怀孕体重减轻而慢慢缩小，而有些人的乳房在生完孩子后仍然很大。

 

　　体型匀称能够让女性看上去更有气质，坚挺饱满的乳房是美丽体型的基本要素，而乳房过大不仅影响女性身材美观，严重者还会对女性的身体健康产生威胁，因此很多女性纷纷寻找各种方法，有的女性因为担心现如今手术的安全性，因此自然方法就成为首选。

　　女性的大乳房真的能通过自然方式缩小吗？你可以试一下这些方法：

 

锻炼：游泳，跑步，慢跑和骑自行车等心血管锻炼有助于减少体内脂肪。有氧运动在减少乳房周围的脂肪组织方面非常有效，并且可以帮助减少它们。此外，某些力量训练练习是专门为减少胸部脂肪而设计的。这些练习包括卧推，俯卧撑，胸蝇（胸部飞行）和胸部按压。通过这些锻炼，胸部的胸肌收紧并加强，从而减小乳房的大小。

 

　　按摩：用椰子油适当地按摩乳房，可以使乳房更小。用两只手指的帮助，每天用乳液轻轻按摩乳房两次。按照圆形向上运动并在每个疗程中继续按摩10分钟。

 

　　饮食：乳房大多由脂肪组成，减掉身体脂肪可以减少人的乳房大小。可以通过消耗比他们吃的更多的卡路里以及通过吃健康的饮食来减少体内脂肪。低热量，高营养的饮食可间接帮助缩小乳房组织，水果，蔬菜，脂肪鱼，如鲑鱼和瘦肉这些可以试一下。

 

其实像上述这样自然缩小乳房的方法还有很多，但是你真的能等吗？毕竟有时乳房过大的危害不是简简单单一句话就能忽略的。

 

 

 

乳房过大严重危害亟需引起重视

 

巨乳症及乳房下垂是整形外科领域常见的乳房畸形。巨大乳房不仅给患者的行动带来不便，更因为其重力对肩部的长期牵拉而会导致患者肩部、腰部的肌肉和关节的慢性损伤。严重的巨乳和乳房下垂可导致乳房下极与临近腹壁皮肤长期接触、摩擦，进而出现湿疹、皮炎和皮肤糜烂，甚至皮肤软组织感染。

 

由于乳房干瘪多皱松垂，使乳房的表象年龄与面部的表象年龄严重不符。为摆脱身心痛苦，绝大多数患者迫切需要矫正这类畸形。然而，面对术后的瘢痕和乳房形态很多人犹豫不决，甚至放弃了手术的念头。

 

为何手术方式如此不靠谱，真的没有什么好方法吗？

 

　　对乳房肥大下垂者，很多人采用传统垂直双蒂缩乳术，该术式切除大量皮肤及腺体组织，较大程度上提乳头乳晕，但留有较长的手术切口痕迹，还极有可能造成以下并发症：

 

 

 

　　1、乳头乳晕坏死。乳头乳晕主要由胸廓内动脉肋间穿支及胸外侧动脉分支供血，因此保留真皮帽下血管网非常重要。术中剔表皮时切勿深浅不一，避免广泛剥离乳房周围皮肤。术后包扎时将纱布剪出乳头大小的空洞，避免因乳头过度受压而影响动脉血供及静脉回流。若发生乳头乳晕坏死情况，待表面坏死组织结痂脱落，表面完全愈合后可进行乳头乳晕再造。

 

　　2、表面皮肤、皮瓣坏死。是因术中分离层次不够准确或分离过于广泛而造成，所以应熟练掌握解剖知识。若发生此类情况，对于面积较小者，可采用表面结痂自行脱落后愈合或者切除局部坏死组织后直接缝合的方法；对于面积较大者，可行皮片移植或局部皮瓣修复。

 

　　3、切口裂开及愈合不良。主要原因是血供不足及张力较大。有学者采用于乳房下皱襞中间倒T切口处中间位置留置5cm宽的三角瓣来减少张力，可减少切口愈合不良。也有学者提出，这些改良的三角真皮瓣技术都有助于减少张力，降低切口愈合不良发生率。

 

　　4、脂肪液化。原因多为术中去除组织较多，对乳房的血供破坏较大，或是术中应用高频电刀不当所致，一般在术后 1 周左右有脂性液体流出，此时需将液化脂肪全部挤出，然后以75%乙醇纱布湿敷。

 

　　5、瘢痕形成。切口张力过大、缝合技术不佳、术后切口愈合不良或延迟愈合等，均可影响术后瘢痕的大小。

 

6、感染、创腔积液及腋窝积液、术后双侧不对称。

 

 

 

面对上述巨乳缩小术后极大的并发症，很多人觉得手术真的是太不靠谱了，但任由它发展下去有不甘心，毕竟没有哪个女人不爱美，不过现如今好了，可以通过不切开的方式通过几个针孔置入长效吸收的人工韧带限制乳房局部血运，使乳房体积自然缩小，同时把松垂的组织收紧到胸痹，实现自然上提，使乳房变成正常体积。

 

　　美丽的乳房是性腺功能正常、人体健康的象征。乳房的健美是以身心健康为基础的。完美的乳房以健康为标准，只有大小适度、均匀自然、浑圆挺拔的乳房才具有吸引力。如果你的乳房因过大影响了正常生活，你需要及时进行改善，以恢复人体美观。