四种习惯让胸部缩水下垂,还好有办法拯救

    什么是胸下垂?年轻的女性,正常情况下,乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上,如果是掉在其下就是所谓的乳房下垂。
韩氏乳房下垂矫正
    根据胸部下垂的程度不同,可以将其分为三度:
 
    I度:乳头与乳房反折线平行;
 
    II度:乳头位置低于乳房下皮肤反折线,但高于乳房最低位置;
 
    III度:乳头位于乳房的最低位置,另外有些胸部下垂,特别是乳房远端肥大者,虽下垂较严重,乳头位置仍不在乳房的最低处,此类也应被看做是III度下垂。
韩氏乳房下垂矫正
    4个坏习惯让你胸部下垂
 
    1、过度节食减肥
 
    女性为了保持身材,经常少吃或者不吃,产后为了尽快恢复身材,很多妈妈更是疯狂减肥,过度节食会使蛋白质、脂肪摄入不足,时间长了,造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛。因此胸部就变小、变下垂了。
 
    2、趴着睡
 
    对于白领女性说,她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前,长时间保持一个含胸的姿势,中午午睡的时间也是趴在桌子上睡,由于乳房经常受到桌子边沿的挤压。另外,晚上睡觉时也应尽可能少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,乳头凹陷。
 
    3、洗澡水过热
 
    洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。
 
    4、驼背
 
    有的妈妈因为抱小孩,常常驼背、含胸,时间长了,压迫胸部组织,就会影响到胸部的健康。所以,我们应该自信,为了有动人的曲线,保持昂首挺胸的姿势,千万不可忘记。
韩氏乳房下垂矫正
    胸部缩水下垂怎么办?
 
    1、加强营养
 
    首先在饮食中应加强营养,多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物,多补充锌、铬等促进人体性征产生,性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满,从而解决产后胸部缩水下垂的问题。
 
    2、运动丰胸
 
    女性产后可以在家配合做一些简单的运动,帮助锻炼胸部肌肉,增加肌肉力量。如在生产后一周起做扩胸运动,逐日增加运动量。在生产21天后,可用重量小些的哑铃做扩胸运动,每天早晚各一次,每次3到5分钟,逐渐增加运动量,这都可以有效防止乳房下垂。
 
    3、哺乳期坚持带胸罩
 
    哺乳期很多新妈妈觉得戴胸罩给宝宝喂奶很不方便,而且在家里也没人看,所以索性就不戴胸罩了。这样做是不对的,新妈妈可以购买哺乳专用的胸罩,这样喂奶就比较方便了。如果没有戴胸罩,那么乳房很难承受住奶水的压力就容易下垂,还有当奶水多的时候,走起路来胸前晃荡着,长期以后,下垂得更厉害。
 
    4、手术解决
 
    普通的方式更多是起到预防乳房下垂的作用,而如果形成了严重的下垂,只能通过手术的方式来解决,最好的手术就是人工韧带提拉,创口极小,完全颠覆了以往的手术提拉容易留疤且不美观的弊端,见效也快,是很多产后妈妈的选择。
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四种习惯让胸部缩水下垂,还好有办法拯救

时间:2018-08-05 14:56 来源:韩氏网 作者:网络 点击:
普通的方式更多是起到预防乳房下垂的作用,而如果形成了严重的下垂,只能通过手术的方式来解决,最好的手术就是人工韧带提拉,创口极小,完全颠覆了以往的手术提拉容易留疤且不美观的弊端,见效也快,是很多产后妈妈的选择。
    什么是胸下垂?年轻的女性,正常情况下,乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上,如果是掉在其下就是所谓的乳房下垂。
韩氏乳房下垂矫正
    根据胸部下垂的程度不同,可以将其分为三度:
 
    I度:乳头与乳房反折线平行;
 
    II度:乳头位置低于乳房下皮肤反折线,但高于乳房最低位置;
 
    III度:乳头位于乳房的最低位置,另外有些胸部下垂,特别是乳房远端肥大者,虽下垂较严重,乳头位置仍不在乳房的最低处,此类也应被看做是III度下垂。
韩氏乳房下垂矫正
    4个坏习惯让你胸部下垂
 
    1、过度节食减肥
 
    女性为了保持身材,经常少吃或者不吃,产后为了尽快恢复身材,很多妈妈更是疯狂减肥,过度节食会使蛋白质、脂肪摄入不足,时间长了,造成胸部内脂肪组织与皮肤松弛。因此胸部就变小、变下垂了。
 
    2、趴着睡
 
    对于白领女性说,她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前,长时间保持一个含胸的姿势,中午午睡的时间也是趴在桌子上睡,由于乳房经常受到桌子边沿的挤压。另外,晚上睡觉时也应尽可能少趴着睡觉,最好采取仰卧微向右倾的姿势,不然会严重压迫胸部,使乳房下垂,乳头凹陷。
 
    3、洗澡水过热
 
    洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。
 
    4、驼背
 
    有的妈妈因为抱小孩,常常驼背、含胸,时间长了,压迫胸部组织,就会影响到胸部的健康。所以,我们应该自信,为了有动人的曲线,保持昂首挺胸的姿势,千万不可忘记。
韩氏乳房下垂矫正
    胸部缩水下垂怎么办?
 
    1、加强营养
 
    首先在饮食中应加强营养,多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物,多补充锌、铬等促进人体性征产生,性机能形成的重要活性元素。尤其是铬元素,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满,从而解决产后胸部缩水下垂的问题。
 
    2、运动丰胸
 
    女性产后可以在家配合做一些简单的运动,帮助锻炼胸部肌肉,增加肌肉力量。如在生产后一周起做扩胸运动,逐日增加运动量。在生产21天后,可用重量小些的哑铃做扩胸运动,每天早晚各一次,每次3到5分钟,逐渐增加运动量,这都可以有效防止乳房下垂。
 
    3、哺乳期坚持带胸罩
 
    哺乳期很多新妈妈觉得戴胸罩给宝宝喂奶很不方便,而且在家里也没人看,所以索性就不戴胸罩了。这样做是不对的,新妈妈可以购买哺乳专用的胸罩,这样喂奶就比较方便了。如果没有戴胸罩,那么乳房很难承受住奶水的压力就容易下垂,还有当奶水多的时候,走起路来胸前晃荡着,长期以后,下垂得更厉害。
 
    4、手术解决
 
    普通的方式更多是起到预防乳房下垂的作用,而如果形成了严重的下垂,只能通过手术的方式来解决,最好的手术就是人工韧带提拉,创口极小,完全颠覆了以往的手术提拉容易留疤且不美观的弊端,见效也快,是很多产后妈妈的选择。
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