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每个女人都想拥有坚挺健硕的乳房，但随着岁月的流逝，这一Z能体现女性特征的宝物却渐渐松沓下垂，不再丰满挺拔。这让无数的女人伤心不已。但事实上，如果平时生活中对乳房多加呵护，改掉不良的生活习惯，还是可以尽量让乳房保持青春，延缓其下垂、衰老的速度的。那么我们如何预防乳房下垂呢？ 对于预防衰老导致的乳房下垂，平时的保健就很重要，从少女时期就得做足功课，甚至从乳房开始发育时就该对它倍加呵护。  首先我们要选择合身的胸罩，同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)，尽量不要选择过小过紧的内衣，长期穿戴不合适的内衣容易促使副乳的形成，回家既可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。经常按摩通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。注意按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。平时运动常做健胸运动适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。更要注意的是运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。养成站立好习惯养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害Z大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。平时生活中洗澡时冷热水沐浴冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。饮食方面健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物，Z好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。乳房是女人身上Z需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。 |
三亚的美女们，知道如何让乳房不下垂吗？
每个女人都想拥有坚挺健硕的乳房，但随着岁月的流逝，这一Z能体现女性特征的宝物却渐渐松沓下垂，不再丰满挺拔。这让无数的女人伤心不已。但事实上，如果平时生活中对乳房多加呵护，改掉不良的生活习惯，还是可以尽量让乳房保持青春，延缓其下垂、衰老的速度的。那么我们如何预防乳房下垂呢？对于预防衰老导致的乳房下垂，平时的保健就很重要，从少女时期就得做足功课，甚至从乳房开始发育时就该对它倍加呵护。
首先我们要选择合身的胸罩，同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)，尽量不要选择过小过紧的内衣，长期穿戴不合适的内衣容易促使副乳的形成，回家既可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。经常按摩通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。注意按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。平时运动常做健胸运动适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。更要注意的是运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。养成站立好习惯养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害Z大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。平时生活中洗澡时冷热水沐浴冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。饮食方面健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物，Z好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。乳房是女人身上Z需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。
