韩氏网：挺拔的乳房是每个女人的追求，但是随着年龄增大，多次怀孕，地心引力等原因导致女性乳房松垂，虽然乳房松垂在所难免，但也不能放任自流，小编为大家总结了几个自救的方法，可以尝试一下。
 

        乳房按摩
 

         血液通畅对于乳房很重要，所以如果有时间不妨按摩按摩胸部，促进胸部的血液循环，女性朋友们可以常常按摩一下乳头正下方，第五根肋骨处的乳根穴，长按可以通经活络，促进血液循环。也可以按摩按摩膻中穴，膻中穴在人体的中线上，大致位置在两侧乳头中间的位置。这个穴位可以帮助理气开胸，不易乳腺增生。
 

         运动
 

         要想挺翘有型的乳房，必然离不开运动，科学显示，俯卧撑，扩胸运动等上肢运动都可以有效的预防胸部下垂。
 

         饮食
 

         注意饮食，常吃含有维生素E的食物像木瓜，红枣，猪脚对于女性乳房下垂也有一定的预防作用，另外必须要提的是切记不要为了瘦身而节食，这样会加速乳房下垂。
 

         人工韧带
 

         除了通过按摩，运动，饮食外，可以借助韩氏人工韧带乳房提升术，进行乳房的固定和提升，就像是在乳房内部穿了一个胸罩一样，将下垂的乳腺等组织上提，不用开刀，也无无疤。由于只使用了几根有维度的人工韧带，不破坏组织的连续性，却能达到压缩收紧乳房的效果。
 

         以上这几种简单易行无伤无害的自救方法，女性朋友们都可以尝试，只要是采取了行动，乳房下垂是可以解决的，想必没有哪个女人希望自己胸前每天都像挂了两个水袋一样吧。