辣妈时代,如何解决你的“布袋胸”?

辣妈时代,如何解决你的“布袋胸”?
女性的胸发育会出现在两个时期,第一时期就是青春期,第二时期就是哺乳期。但是哺乳期女性乳房的二次发育其实是假性发育。因为一但断奶后,很多女性朋友的胸就会跟泄了气的气球一样,干瘪下垂而无弹性,像两个干瘪的布袋挂在胸前。
很多产后妈妈在哺乳期没有养成良好的生活习惯,加剧了乳房下垂的情况,今天小编就说一说如何让妈妈们远离“布袋胸”。
1.注意哺乳姿势
很多年轻妈妈,可能因为缺乏经验,哺乳时往往让宝宝离得很远,这种很容易拉扯乳房。另外宝妈们要记住两侧乳房要交替喂奶,如果说宝宝只吃空了一只乳房,宝妈们应该将另一侧的乳房用吸奶器吸清。否则很容易造成大小胸。
辣妈时代,如何解决你的“布袋胸”?
2.内衣要穿专业的哺乳内衣
很多女性朋友可能为了哺乳方便不穿内衣。如果不穿内衣,乳房因为分泌乳汁的原因,重量会增加,会给乳房内的悬韧带造成压力,时间一长乳房就会出现明显的下垂。特别是在走路或做家务时,乳房震荡会很厉害,下垂就会越明显。哺乳内衣虽然不能够矫正乳房下垂,起码能够起到支撑和托举的效果,能有效降低乳房下垂的速度。
3.经常按摩乳房
每天晚上睡觉前或起床前,宝妈们可以躺在床上自行按摩乳房。食指、中指、无名指并拢,放在对侧的乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧画圈,力度适中,两侧乳房各做十次。按摩可以增加乳房血液运输,刺激雌激素分泌。
4.矫正
矫正是针对宝宝断奶后,乳房松垂干瘪的宝妈们。如果想做一位辣妈,恐怕有这种“布袋胸”是做不成辣妈的,这时候就需要矫正。矫正的手段有很多种,可以多做一些瑜伽运动,健胸运动,前提是胸下垂的不严重。严重的乳房下垂也有矫正办法,但这些矫正办法需要慎重选择,比如说双环去除乳腺法,垂直双蒂切开法,不切开人工韧带法。选择什么样的方法,想当辣妈的女性朋友一定要了解清楚。
5.多吃一些刺激雌激素分泌的食物
很多妈妈产后急于瘦身,往往会想到节食,其实是不对的。节食必然会导致乳房缩小,要想保持乳房美丽。此时的宝妈们应该多吃一些瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、葡萄、芝麻等含有维生素B和维生素E的食物,因为这些元素是调节雌激素分泌的重要物质。
乳房下垂是每个当妈妈的女人必然要付出的代价之一,无法避免,所以能做的就是在哺乳期做好保养,在宝宝断奶后进行合理的矫正。
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辣妈时代,如何解决你的“布袋胸”?

时间:2018-07-20 10:56 来源:韩氏网 作者:admin 点击:
辣妈时代,如何解决你的布袋胸? 女性的胸发育会出现在两个时期,第一时期就是青春期,第二时期就是哺乳期。但是哺乳期女性乳房的二次发育其实是假性发育。因为一但断奶后,很多女性朋友的胸就会跟泄了气的气球一样,干瘪下垂而无弹性,像两个干瘪的布袋挂在
辣妈时代,如何解决你的“布袋胸”?
女性的胸发育会出现在两个时期,第一时期就是青春期,第二时期就是哺乳期。但是哺乳期女性乳房的二次发育其实是假性发育。因为一但断奶后,很多女性朋友的胸就会跟泄了气的气球一样,干瘪下垂而无弹性,像两个干瘪的布袋挂在胸前。
很多产后妈妈在哺乳期没有养成良好的生活习惯,加剧了乳房下垂的情况,今天小编就说一说如何让妈妈们远离“布袋胸”。
1.注意哺乳姿势
很多年轻妈妈,可能因为缺乏经验,哺乳时往往让宝宝离得很远,这种很容易拉扯乳房。另外宝妈们要记住两侧乳房要交替喂奶,如果说宝宝只吃空了一只乳房,宝妈们应该将另一侧的乳房用吸奶器吸清。否则很容易造成大小胸。
辣妈时代,如何解决你的“布袋胸”?
2.内衣要穿专业的哺乳内衣
很多女性朋友可能为了哺乳方便不穿内衣。如果不穿内衣,乳房因为分泌乳汁的原因,重量会增加,会给乳房内的悬韧带造成压力,时间一长乳房就会出现明显的下垂。特别是在走路或做家务时,乳房震荡会很厉害,下垂就会越明显。哺乳内衣虽然不能够矫正乳房下垂,起码能够起到支撑和托举的效果,能有效降低乳房下垂的速度。
3.经常按摩乳房
每天晚上睡觉前或起床前,宝妈们可以躺在床上自行按摩乳房。食指、中指、无名指并拢,放在对侧的乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧画圈,力度适中,两侧乳房各做十次。按摩可以增加乳房血液运输,刺激雌激素分泌。
4.矫正
矫正是针对宝宝断奶后,乳房松垂干瘪的宝妈们。如果想做一位辣妈,恐怕有这种“布袋胸”是做不成辣妈的,这时候就需要矫正。矫正的手段有很多种,可以多做一些瑜伽运动,健胸运动,前提是胸下垂的不严重。严重的乳房下垂也有矫正办法,但这些矫正办法需要慎重选择,比如说双环去除乳腺法,垂直双蒂切开法,不切开人工韧带法。选择什么样的方法,想当辣妈的女性朋友一定要了解清楚。
5.多吃一些刺激雌激素分泌的食物
很多妈妈产后急于瘦身,往往会想到节食,其实是不对的。节食必然会导致乳房缩小,要想保持乳房美丽。此时的宝妈们应该多吃一些瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、葡萄、芝麻等含有维生素B和维生素E的食物,因为这些元素是调节雌激素分泌的重要物质。
乳房下垂是每个当妈妈的女人必然要付出的代价之一,无法避免,所以能做的就是在哺乳期做好保养,在宝宝断奶后进行合理的矫正。
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