减肥误区:减肥速度越快越好?


 
关于瘦身的话题一直经久不衰,我们随便去一些平台搜一下相关话题,都会看到一些非常诱人的案例,说某某一周狂瘦10斤,一个月狂瘦40斤的话题。先不管这种案例的真假,就是很想知道这些人后来还好吗?
 

 

 
虽然这种急速瘦身的方法日常生活中我们并没有见到,但是仍然有大部分人会相信这种方法,并且渴望减肥速度越快越好。但是遗憾的是,这是十分不合理,也是十分不现实的。
 
第一:如果是靠饮食控制来实现这种快速效果的话,那毫无疑问,就只能走极端节食。而极端节食的危害性除了第一篇文章提到的会使基础代谢降低跟营养不良外,严重的还会造成神经性厌食症。这种减肥方式,既牺牲身体健康,又特别容易反弹回来,你真的敢尝试?
 
第二:如果是靠药物来实现这种快速效果的话,也会使身体出现各种问题。减肥药虽然能帮助小伙伴们快速减去脂肪,但是它带来的副作用也不可小觑。一般来说不建议作为减肥的第一选择。特别是西布曲明、苯丙胺等就早已经因为其强大的副作用而被禁止使用了。目前能够实现快速减肥,瘦身,塑形的方法只有吸脂或者威塑肌肉线条雕塑,这两种方法另说,因为它们属于医学的范畴。
 

第三,如果是靠极端的持续高强度的运动,则会对身体各个器官造成不同程度的伤害。而这种伤害,具有后发性和持久性,可能在十年之后,你的身体就会一直处于臃肿的状态。所以,不管是采用哪种方式来暴瘦,都会带来一系列的问题,得不偿失。
 
所以所依靠自然的方法,并不是减肥速度越快越好。营养学家曾说过,人体每个星期瘦1公斤是较为合理的,也是最不容易复胖的。当然这并不是一个硬性规定,正常情况下,建议一个月减肥不要超过5公斤。
 
 
 
 
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减肥误区:减肥速度越快越好?

时间:2018-07-23 16:16 来源:韩氏网 作者:admin 点击:
关于瘦身的话题一直经久不衰,我们随便去一些平台搜一下相关话题,都会看到一些非常诱人的案例,说某某一周狂瘦10斤,一个月狂瘦40斤的话题。先不管这种案例的真假,就是很想知道这些人后来还好吗? 虽然这种急速瘦身的方法日常生活中我们并没有见到,但是仍

 
关于瘦身的话题一直经久不衰,我们随便去一些平台搜一下相关话题,都会看到一些非常诱人的案例,说某某一周狂瘦10斤,一个月狂瘦40斤的话题。先不管这种案例的真假,就是很想知道这些人后来还好吗?
 

 

 
虽然这种急速瘦身的方法日常生活中我们并没有见到,但是仍然有大部分人会相信这种方法,并且渴望减肥速度越快越好。但是遗憾的是,这是十分不合理,也是十分不现实的。
 
第一:如果是靠饮食控制来实现这种快速效果的话,那毫无疑问,就只能走极端节食。而极端节食的危害性除了第一篇文章提到的会使基础代谢降低跟营养不良外,严重的还会造成神经性厌食症。这种减肥方式,既牺牲身体健康,又特别容易反弹回来,你真的敢尝试?
 
第二:如果是靠药物来实现这种快速效果的话,也会使身体出现各种问题。减肥药虽然能帮助小伙伴们快速减去脂肪,但是它带来的副作用也不可小觑。一般来说不建议作为减肥的第一选择。特别是西布曲明、苯丙胺等就早已经因为其强大的副作用而被禁止使用了。目前能够实现快速减肥,瘦身,塑形的方法只有吸脂或者威塑肌肉线条雕塑,这两种方法另说,因为它们属于医学的范畴。
 

第三,如果是靠极端的持续高强度的运动,则会对身体各个器官造成不同程度的伤害。而这种伤害,具有后发性和持久性,可能在十年之后,你的身体就会一直处于臃肿的状态。所以,不管是采用哪种方式来暴瘦,都会带来一系列的问题,得不偿失。
 
所以所依靠自然的方法,并不是减肥速度越快越好。营养学家曾说过,人体每个星期瘦1公斤是较为合理的,也是最不容易复胖的。当然这并不是一个硬性规定,正常情况下,建议一个月减肥不要超过5公斤。
 
 
 
 
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